Boniato frito perfecto: trucos para que quede dorado y tierno

• Francisco María
• Colaboro en diferentes medios y diarios digitales, blogs temáticos, desarrollo de páginas Web, redacción de guías y manuales didácticos, textos promocionales, campañas publicitarias y de marketing, artículos de opinión, relatos y guiones, y proyectos empresariales de todo tipo que requieran de textos con un contenido de calidad, bien documentado y revisado, así como a la curación y depuración de textos. Estoy en permanente crecimiento personal y profesional, y abierto a nuevas colaboraciones.
• • 30/10/2025 17:24
  • Actualizado: 30/10/2025 17:29

El boniato frito es una de esas recetas sencillas que siempre sorprenden. Tiene ese sabor dulce tan característico y una textura que, bien hecha, resulta crujiente por fuera y cremosa por dentro. Es una alternativa deliciosa a las clásicas patatas fritas y, además, aporta un color precioso al plato. Si sigues unos cuantos trucos, verás que conseguir el punto perfecto no tiene misterio. Al estilo de Karlos Arguiñano, aquí va una receta fácil, práctica y llena de sabor casero. También puedes probar otras versiones como el boniato en freidora de aire, el Parmentier de boniato, el puré de boniato o las patatas de boniato.

Ingredientes

• 2 boniatos medianos (unos 600 g)
• Aceite de oliva suave o de girasol para freír
• Sal fina o en escamas al gusto
• Pimienta negra, pimentón o romero seco (opcional)
• (Si te gusta experimentar, puedes probar con ajo en polvo o una pizca de canela.)

Preparación paso a paso

1. Pelar y cortar el boniato: Pela los boniatos y córtalos en bastones más o menos del mismo tamaño, como si hicieras patatas fritas. Si te gusta un acabado más rústico, deja algo de piel; le da un toque extra de sabor.
   
   
2. Remojar en agua fría: Coloca los bastones en un bol con agua fría y déjalos reposar unos 30 minutos. Este paso es fundamental: elimina el exceso de almidón y ayuda a que queden más crujientes.
3. Secar bien antes de freír: Escurre los boniatos y sécalos con papel de cocina o un paño limpio. Cuanto más secos estén, mejor. Si los metes húmedos, el aceite saltará y quedarán blandos.
4. Primera fritura: Calienta el aceite a unos 160 °C. Fríe los boniatos en pequeñas tandas durante 5 o 6 minutos, solo hasta que se ablanden un poco sin llegar a dorarse. Sácalos con una espumadera y déjalos reposar sobre papel absorbente.
5. Segunda fritura: Sube el fuego a unos 190 °C y vuelve a freírlos durante 2 o 3 minutos, hasta que estén dorados y con los bordes crujientes. Esta doble fritura es el truco que marca la diferencia.
6. Escurrir y sazonar: Una vez listos, déjalos escurrir en papel de cocina y, todavía calientes, añade sal y tus especias favoritas.

Sugerencias

Estos boniatos fritos combinan con todo: carnes, pescados, hamburguesas o huevos fritos. También puedes servirlos solos con una buena salsa casera. Quedan de lujo con alioli suave, mayonesa de lima o una salsa de yogur con curry.

Si te apetece algo diferente, prueba una versión dulce: espolvorea los boniatos con canela y un chorrito de miel justo al sacarlos del aceite. El resultado es espectacular, una mezcla entre guarnición y postre que encanta a todo el mundo.

Trucos

El secreto está en tres pasos clave: remojar, secar y freír dos veces. Así consigues el equilibrio perfecto entre lo crujiente y lo tierno. No hay que tener prisa: deja que el boniato se cocine despacio al principio y se dore bien al final.

Sírvelos recién hechos, con un poco de sal y una sonrisa, porque como diría Arguiñano, “en la cocina, la alegría también se come”.

Información suplementaria

Tiempo de preparación: 30 minutos
Porciones: 4 personas
Tipo de cocina: Española / casera
Tipo de comida: Guarnición o snack

Información nutricional (por ración):

• Calorías: aprox. 220 kcal
• Grasas: 10 g
• Hidratos de carbono: 30 g
• Proteínas: 2 g
• Fibra: 4 g

También puedes inspirarte en otras recetas con boniato como la crema de calabaza y boniato en Thermomix, los buñuelos de boniato, los panellets de boniato o el clásico Parmentier de boniato.