Usher se sincera sobre el verdadero motivo por el que ayuna los miércoles

Cada vez son más los famosos que se sinceran y hablan abiertamente de su rutina de entrenamiento o del tipo de dieta que tienen. Tener un estilo de vida saludable es clave para poder rendir al máximo en el día, especialmente, sí eres una estrella de la música como Usher.

El artista de 45 años se convirtió en el protagonista indiscutible de la pasada edición de la Super Bowl. Un encuentro deportivo muy seguido a nivel mundial donde logró alzar su nombre, aún más si cabe. Por ello, su cara ya no resulta tan desconocida para el público joven.

 

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Recientemente, el nombre de Usher ha vuelto ha acaparar los titulares de los principales medios de comunicación a nivel internacional. Pero, en esta ocasión, el motivo de ello no se debe por su paso por el evento deportivo o por el estreno de un nuevo proyecto musical.

El artista ha dado mucho de qué hablar tras confesar que le gusta practicar el ayuno. Cabe recordar que este estilo de vida se basa en no ingerir ningún tipo de alimento durante un periodo de tiempo determinado. Los beneficios de este tipo de dieta no han sido demostrados al 100%, pero son muchas las personas que aseguran sus buenos resultados.

Existen muchos tipos de ayunos en este tipo de dietas, pues algunas personas lo extienden de 8 horas, a 12 o, incluso hasta 24 horas. Una experiencia de la que ha querido hablar Usher de primera mano. «Lo hago siempre, pero no tiene que ver con la práctica de alguna religión», empezó explicando en una entrevista para Wall Street Journal.

Usher se sincera sobre su ayuno: «Paso todo el día del miércoles bebiendo solo agua»

El artista ha confesado que práctica este tipo de dieta por su «abuela». Un estilo de vida que le sienta muy bien y que no piensa abandonar. «Ella lo practicaba y ahora yo ayuno los miércoles. Normalmente, comienzo alrededor de las 11 de la noche del día anterior y paso todo el día del miércoles bebiendo solo agua. También me gusta pasear, estirar o hacer yoga, sentarme al sol y aumentar la temperatura natural de mi cuerpo. Luego, como», confiesa.

Asimismo, Usher ha querido señalar que para llevar un estilo de vida saludable no solo hay que cuidar la dieta, también es necesario hacer deporte. «Normalmente, mi régimen de entrenamiento comienza caminando o con ciertas activaciones de rodillas y caminando hacia atrás para involucrar realmente mis cuádriceps, rodillas y glúteos. Además de eso, nadar es muy bueno para empezar y andar en bicicleta. Yo no soy mucho de levantar pesas», agrega.

 

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Lejos de dejarlo ahí, el intérprete de Hey Daddy realizó una pequeña reflexión. «Trato de despertar lo suficientemente temprano para tener un momento de reflexión. Puedo sentarme en silencio y meditar o agarrar un libro y leer para estimular mi mente», afirma. Un conjunto de prácticas con las que asegura que le ayudan a estar pleno a nivel «vocal», pero también «espiritualmente y físicamente».