El sencillo método de Marcos Llorente para que cualquiera pueda entrenar como un deportista de élite

Si hay un futbolista en la Liga que cuida al máximo su alimentación y su condición física ese es Marcos Llorente. El madrileño es uno de los jugadores más en forma del Atlético de Madrid y del campeonato. Junto a Adolfo Madrid ha creado AM Elite, un programa de fitness diseñado para que tanto hombres como mujeres puedan seguir un entrenamiento que realizaría un deportista de élite.

Se trata del programa AM Elite, creado por Adolfo Madrid y el futbolista rojiblanco Marcos Llorente, dirigido para aquellos que quieran entrenar como un deportista de élite en cualquier parte. El entrenamiento permite aumentar la potencia muscular, mejorar la forma física, prevenir lesiones y mejorar tus hábitos de estilo de vida, según el programa. Tiene una duración de seis semanas y se puede realizar en cualquier parte, un gimnasio o un lugar donde puedas poner tu esterilla y cuentes con algunos aparatos sencillos necesarios.

La sesión del programa AM Elite se divide en cinco pasos: empieza con unos ejercicios de movilidad de cadera estáticos y dinámicos; sigue con un calentamiento para activar todo el cuerpo; después empieza el entrenamiento propiamente dicho, que puede variar entre un fortalecimiento general o específico de tren superior/inferior; en cuarto lugar, abs y push ups, con trabajo abdominal o series de fondos y, por último, estiramientos. Todo realizado en aproximadamente 60 minutos.

 

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👉🏼 Sesiones completas: movilidad, calentamiento, entrenamiento y estiramientos 👉🏼 Explicaciones 👉🏼 Indicaciones paso por paso 👉🏼 Planos detalle 👉🏼 Seguridad de un plan probado en más de 500 deportistas ⠀ En AM Elite Programs queremos asegurarnos de que realizas los entrenamientos correctamente. Por eso, en la medida de lo posible, nos encargamos de que ejecutas bien cada ejercicio y de acompañarte en los movimientos, para que tus entrenamientos sean efectivos👌🏽 ⠀ ¡Entrenar de forma online y con sesiones de calidad nunca ha sido tan fácil!

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Está dirigido para cualquier deportista de cualquier disciplina, sin importar si es hombre o mujer y está centrado en mejorar las condiciones físicas con seis semanas de trabajo. El método de trabajo es online: a través de sesiones en vídeo, el deportista puede seguir las instrucciones de Adolfo Madrid para realizar los ejercicios correctamente, de un modo sencillo y pautado.

 

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Me hace mucha ilusión poder compartir con todos vosotros el nuevo proyecto que, con todo nuestro cariño y nuestro esfuerzo, lanzamos hoy @adolfo_madrid y yo. @ameliteprograms ya es una realidad. Es una idea surgida a partir de un objetivo claro: que vosotros tengáis la oportunidad de entrenar como nosotros, en cualquier momento y en cualquier lugar. Toda la información está en nuestra web, que ya podéis consultar: www.ameliteprograms.com. El domingo @adolfo_madrid y yo estaremos en directo en Instagram para presentaros el programa, resolveros las dudas y compartir este momento con todos vosotros. ¡Hasta entonces!

Una publicación compartida de Marcos Llorente (@marcosllorente) el 3 Sep, 2020 a las 11:00 PDT

Muestra de su gran estado de forma, Marcos Llorente compartía con sus seguidores en Instagram cómo había pasado el reciente Halloween. El 14 rojiblanco se puso una máscara mientras hacía pesas y asustó a sus seguidores dando un gran salto de altura.

 

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Guess who ⁉️ @laliga 👻 🕸 🎃 Happy Halloween! 🎃🕸 @ameliteprograms

Una publicación compartida de Marcos Llorente (@marcosllorente) el 31 Oct, 2020 a las 4:01 PDT