¿Cuánto tiempo debe pasar entre dos embarazos?

Tener un hijo es una de las experiencias más maravillosas que puede vivir una pareja, pero también implica una serie de cambios físicos, emocionales y sociales que requieren un tiempo de adaptación. Por eso, muchas personas se preguntan cuánto tiempo debe pasar entre dos embarazos.

¿Existe un intervalo ideal entre dos embarazos? ¿Qué riesgos tiene espaciarlos demasiado o demasiado poco? A continuación, intentaremos responder a estas cuestiones basándonos en la evidencia científica disponible.

¿Cuánto tiempo debe pasar entre dos embarazos?

Puede que hace poco tuvieras a tu bebé y aunque seguramente te hayas dado cuenta que resulta todo un reto, quizás estéis decididos a no esperar para «ir a por el segundo». Algo comprensible si no queréis que haya mucha diferencia de edad entre hermanos. Sin embargo, no es una decisión que haya que tomar a la ligera. 

El intervalo entre dos embarazos se define como el tiempo que transcurre desde el nacimiento de un hijo vivo hasta la concepción del siguiente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un intervalo corto es aquel que es inferior a 18 meses, mientras que uno largo es aquel que supera los 60 meses. La OMS explica que intervalo óptimo entre dos gestaciones está entre 18 y 27 meses. Esto se debe a que un periodo intergenésico corto (menor a 18 meses) puede aumentar el riesgo de complicaciones maternas o del bebé, como parto prematuro, rotura uterina, bajo peso al nacer o restricción del crecimiento intrauterino.

De hecho, los embarazos que son demasiado seguidos pueden tener efectos negativos sobre la salud materna y fetal, ya que la madre puede no haber recuperado completamente sus reservas de nutrientes, especialmente de folato, que es esencial para prevenir malformaciones congénitas. Además, el útero y el tracto genital pueden no haber cicatrizado del todo después del parto anterior, lo que aumenta el riesgo de desprendimiento placentario, sangrado y ruptura uterina. Por otro lado, los bebés concebidos con poco intervalo tienen más probabilidades de nacer prematuros, con bajo peso o con problemas de desarrollo, como autismo o esquizofrenia.

Riesgos de esperar para un segundo embarazo

Los embarazos demasiado espaciados sin embargo también pueden conllevar algunos riesgos, aunque en menor medida que los cortos. Algunos estudios han encontrado una mayor incidencia de preeclampsia, diabetes gestacional e hipertensión arterial en las madres que han esperado más de cinco años entre dos embarazos. Estas complicaciones pueden estar relacionadas con el envejecimiento materno y los cambios hormonales que se producen con el tiempo. Asimismo, los bebés concebidos con mucho intervalo pueden tener más riesgo de sufrir anomalías cromosómicas, como el síndrome de Down.

¿Cuánto tiempo debo entonces esperar entre embarazos?

Por lo tanto, parece que existe un equilibrio entre los beneficios y los riesgos de espaciar los embarazos. Un estudio realizado en Canadá y Estados Unidos sugiere que el intervalo óptimo entre dos embarazos es de al menos 18 meses desde el alumbramiento hasta la nueva concepción. Este tiempo permitiría a la madre recuperar su salud física y mental, así como disfrutar de la crianza de su primer hijo sin tener que dividir su atención con otro bebé. También favorecería el desarrollo óptimo del segundo hijo, al reducir las posibilidades de complicaciones durante el embarazo y el parto.

No obstante, hay que tener en cuenta que el intervalo entre dos embarazos no es el único factor que influye en la salud materna e infantil. También hay que considerar otros aspectos, como la edad de la madre, sus antecedentes médicos y obstétricos, sus hábitos de vida y sus deseos personales. Por eso, lo más recomendable es consultar con un profesional sanitario antes de planificar un nuevo embarazo y seguir sus consejos para tener una gestación saludable y feliz.

¿Qué factores hay que tener en cuenta para elegir el tiempo entre dos embarazos?

Como hemos visto, el tiempo entre dos embarazos puede tener consecuencias para la salud de la madre y el bebé, pero también hay que considerar otros aspectos que pueden influir en esta decisión, como:

• La edad de la madre: a partir de los 35 años, la fertilidad femenina disminuye y el riesgo de complicaciones aumenta, por lo que se puede reducir el tiempo de espera a 12 meses, siempre que la salud de la madre lo permita.
• El tipo de parto: si el parto ha sido vaginal, se puede iniciar la búsqueda del siguiente embarazo después de 18 meses, pero si ha sido por cesárea, se recomienda esperar al menos 24 meses, sobre todo si se quiere intentar un parto vaginal en la siguiente gestación.
• El resultado del embarazo: si el embarazo ha terminado en un aborto, se aconseja esperar al menos 6 meses para buscar otro embarazo, para evitar el riesgo de nuevas pérdidas y favorecer el duelo y la recuperación emocional.
• El número de hijos: si la mujer desea tener más de un hijo, debe tener en cuenta el tiempo que le queda de fertilidad y el espacio que quiere dejar entre sus hijos, para planificar su vida familiar de forma adecuada.

En conclusión, el tiempo entre dos embarazos es una cuestión que debe ser valorada por cada mujer y su pareja, teniendo en cuenta sus deseos, sus necesidades y sus circunstancias. Sin embargo, también es importante seguir las recomendaciones médicas y los consejos de los profesionales de la salud, para evitar riesgos innecesarios y favorecer el bienestar de la madre y el bebé. En general, se recomienda esperar entre 18 y 27 meses entre un embarazo y otro, pero este intervalo puede variar según cada caso. Lo más importante es que la mujer se sienta preparada física y emocionalmente para afrontar un nuevo embarazo y disfrutar de su maternidad.