El apego al móvil puede ser síntoma de ansiedad social

• Francisco María
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• • 17/10/2021 09:30
  • Actualizado: 17/10/2021 09:30

El phubbing (ninguneo, en español) es ignorar a una persona o personas por estar mirando constantemente el teléfono móvil u otro dispositivo digital. Los expertos afirman que si en lugar de prestar atención a las personas del entorno, mirarlos a la cara, escucharlos o hablar, estás pendiente de tu móvil, esto no es solamente desagradable o de mala educación, sino que también puede ser un síntoma de ansiedad social. ¿Conocías este tipo de situaciones y las repercusiones que pueden tener para la salud? Toma nota, aquí te contamos más datos.

El phubbing o ninguneo

La actitud de ignorar a las personas, amigos o familiares, mientras se atiende constantemente a los dispositivos digitales se ha vuelto tan común, que se ha acuñado un término para describirlo. La palabra phubbing es una combinación de “teléfono” y “desaire”.

La actitud no solo es nociva para las relaciones sociales y para las personas cercanas de tu entorno (hijos, pareja, amigos, etc.). Según un estudio publicado en Behavior & Information Technology, esto no solo alude a una necesidad de distraerse, sino que podría ser un síntoma de estrés o de problemas psicológicos más graves.

Particularmente, los investigadores encontraron que el apego al móvil causa más estrés, pero también puede ser a la inversa, es decir, puede ser un síntoma de que algo anda mal.

El ninguneo y la ansiedad social

Juhyung Sun, el coordinador del estudio, dijo que las personas que sufren de estrés, ansiedad o depresión tienden a depender más del móvil que las personas que tienen una vida serena y equilibrada. Cuanto más estresada está una persona, más sensible es a las notificaciones.

Actualmente, cuando escuchamos el sonido, todos miramos inconscientemente el aparato. Pero si necesariamente tenemos que ver qué hay de nuevo, sin importar lo que estamos haciendo, este es un indicador de estrés.

Por otro lado, la tecnología móvil ha sido diseñada para atraer cada vez más la atención del usuario y, sin un mínimo de autocontrol, la persona puede volverse adicta. Sun también comentó que resulta paradójico que para muchos, el phubbing de otros resulta molesto, pero ellos mismos lo hacen continuamente.

Más conclusiones de los estudios realizados

Los resultados del estudio también muestran la otra cara de la moneda. Las personas más serenas y optimistas están menos tentadas a estar pendientes de su móvil cuando están en compañía. Sun concluye que quienes son más amigables, educados y colaborativos tienen una alta tendencia a evitar discusiones y mantienen la armonía social. En compañía de amigos, evitan el phubbing, que consideran desagradable y grosero.

¿Qué opinas sobre el phubbing o ninguneo? ¿Crees que es mala educación o también un síntoma de problemas psicológicos?

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