Cuerpo humano

Valores normales de la tensión arterial

tensión arterial
Es importante medir la tensión arterial de manera periódica
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Es importante medir la tensión arterial de manera periódica, ya que tanto la hipertensión como la hipotensión pueden dar lugar a trastornos de salud de carácter grave, especialmente en determinados grupos de población como los ancianos. Es muy importante saber interpretar las lecturas que proporciona el medidor de tensión, teniendo en cuenta cuáles son los valores normales de la tensión arterial.

En líneas generales, la tensión alta o sistólica debe oscilar entre 10 y 14 cm de Hg, mientras que la tensión baja o diastólica tiene que estar entre 6 y 9 cm de Hg. Se considera idóneo cuando la sistólica no supera los 12 cm de Hg y la diastólica es inferior a 9 cm de Hg.

No obstante, la edad de la persona influye de forma notable en los valores que muestra el tensiómetro. A medida que pasan los años los vasos sanguíneos de las arterias pierden elasticidad, de modo que las personas adultas tienen valores más altos de lo que se considera normal.

Los rangos que se establecen son los siguientes

  • Hipotensión: cuando la tensión sistólica es inferior a 80 y/o la diastólica inferior a 60.
  • Normal: la sistólica oscila entre 80 y 120 y la diastólica entre 60 y 80.
  • Hipertensión grado 1: la sistólica se sitúa entre 140 y 159 y /o diastólica entre 90-99.
  • Hipertensión grado 2: la sistólica es superior a 160 y/o la diastólica superior a 100.

Es importante destacar que son valores puramente orientativos ya que la tensión arterial varía en función de numerosos factores.

Consejos para medir la tensión

  • La medición debe realizarse siempre a la misma hora ya que los valores pueden variar a lo largo del día.
  • Lo mejor es realizar la medición dos veces seguidas y anotar ambas medidas.
  • Para medir la tensión arterial lo mejor es hacerlo en un espacio tranquilo, en el que la persona se encuentre completamente relajada y pueda colocarse en una posición que le resulte cómoda.
  • El brazalete debe colocarse en el brazo izquierdo ya que la arteria está más próxima al corazón.
  • La palma de la mano debe estar boca arriba, abierta y apoyada sobre la mesa.
  • Lo ideal es anotar los resultados obtenidos en un papel.

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