Abrazar un árbol o cómo la arboterapia tiene sus beneficios

Existen diversas terapias naturales para tratar condiciones o para mejorar nuestra salud, las cuales se engloban en lo que se conoce como balneoterapia. Dentro de ellas destaca la arboterapia, la conocida práctica de abrazar a un árbol. Pero, no solo se trata de eso, también consiste en pasar tiempo en bosques y rodearnos de la naturaleza. Aunque se utilizan desde hace años, estas terapias aumentaron con el inicio de la pandemia. Hoy aprenderemos un poco más sobre la arboterapia y sus beneficios.

Los efectos positivos de la balneoterapia

La balneoterapia se centra en la naturaleza. Pasar tiempo con los árboles, en baños con lodo o en aguas termales es parte de ellas. Dentro de ella, la arboterapia fomenta la vida en armonía con los árboles y la naturaleza como sus postulados. Esto implica convivir con los espacios verdes, que podamos estar en contacto con las plantas y aspirar el aire.

Ello nos permite liberarnos del estrés, tener tranquilidad y paz, esas sensaciones agradables que mejoran nuestra salud. Está recomendada para las personas que padecen condiciones o enfermedades como hipertensión arterial. También es ideal para los que sufren de bronquitis crónica, asma e insomnio.

Además del contacto con los árboles, la arboterapia explica que el aire de los espacios verdes como los bosques es muy beneficioso.  El oxigeno que se encuentra en estas zonas posee cantidades altas de iones negativos, lo que ayuda a estimular los procesos vitales. También mejora la parte psíquica y mental.

Beneficios también para los más pequeños

Según diversos estudios la interacción con la naturaleza ayuda a mejorar la salud y el bienestar en los niños. Este contacto permite que la función cognitiva y emocional se vea favorecida.

Los beneficios son diferentes dependiendo del tipo de árbol. Por ejemplo, el espino blanco favorece la salud del intestino y mejora la digestión. Se cree que el pino cuenta con propiedades curativas importantes para el cuerpo. El sauce equilibra la presión arterial  y el ciprés nos ayuda a disminuir la sensación de calor. La acacia permite controlar la temperatura corporal y el abeto reduce la hinchazón.

Es importante saber que estas terapias no reemplazan un tratamiento médico, en realidad son un complemento. Algunos estudios explican que los beneficios de la arboterapia se deben a las vibraciones que brindan los arboles. Aunque casi no se sienten, si afectan el flujo sanguíneo.

Ahora que sabes como la arboterapia tiene sus beneficios, ¿te animas a intentarlo? Esta terapia ha ayudado a muchas personas en el mundo. Abrazar a un árbol no cuesta nada y posee múltiples aspectos positivos. Vale la pena practicarlo, no te arrepentirás.