Consejos para recuperar el pelo de forma natural

La pérdida de cabello es una de las situaciones que más nos preocupan. El estrés, la mala alimentación y la predisposición genética pueden provocar su caída más de lo deseado. Por ello hoy te daremos varios consejos para recuperar el pelo de forma natural. ¡Toma nota!

Corta el cabello más a menudo

Sobre todo las puntas. Cuando cortamos el cabello favorecemos su oxigenación y estimulamos su crecimiento. También puedes regenerar la salud del cabello con aceites especiales como el de coco,  almendras o el d oliva.

Cuida tu alimentación

Para recuperar el pelo es clave incorporar a la dieta determinados nutrientes: alimentos ricos en hierro, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. Tu dieta diaria para regenerar el cabello deberá incluir:

• De 2 a 4 porciones de frutas al día.
• De 4 a 5 porciones de productos lácteos
• 2 a 3 raciones de carne magra.
• Unas diez porciones de vegetales.
• Proteínas: huevos, pescado, aguacates, etc.

Aloe vera

Coloca algunas gotas de gel de aloe vera o el extracto de la planta en la zona del cuero cabelludo que ha perdido pelo.

Con las yemas de los dedos realiza movimientos circulares hasta que el aloe se absorba completamente durante 10 minutos. Hazlo cada día y si puede ser, con la cabeza hacia abajo para favorecer la circulación.

Cebolla

Pica una cebolla y mézclala a tu champú habitual. Después de 15 días utiliza este champú como siempre. Este ingrediente te ayudará a recuperar el pelo perdido.

Estimula la circulación sanguínea

Este paso es clave para regenerar el cabello y potenciar que vuelva a crecer.

Para ello puedes usar un cepillo suave. Úsalo de forma ligera y cepilla desde la raíz hasta las puntas del cabello.

Puedes acompañar el cepillado con un masaje circular con los dedos. Si utilizas un aceite como el de oliva o el de coco, el resultado será aún mayor.