Descubre los beneficios de la risa
Tomarnos la vida con más humor tiene premio. Pues son muchas las ventajas de reírnos para la salud. Desde siempre y en multitud de culturas, la risa ha sido un elemento importante para conseguir la armonía que necesitamos para cuerpo-espíritu.
Hoy en día la risoterapia gana adeptos para ofrecer bienestar, trabajar los músculos de la cara y conseguir la energía que nos falta. Los beneficios de la risa son muchos, así que vale la pena ejercitarla de vez en cuando.
¿Por qué es saludable reír?
Movemos una gran cantidad de músculos. Reír es beneficioso porque activa nada menos que 400 músculos. De manera que la actividad física es bastante importante aportando un desgaste físico enorme. Esto no quiere decir que ahora abandonemos el deporte, todo debe estar bien combinado.
Quemamos grasa. Con este movimiento, se mueve a la vez la grasa y los músculos, y por ello se quema mucho antes. Esto es porque el abdomen y diafragma se contraen, eliminando las toxinas del cuerpo de manera más fácil.
Expandimos los pulmones. Seguro que muchos no saben que entre los beneficios de la risa está el de expandir los pulmones, pues permite estirar y relajar los músculos del cuerpo y así reponer el oxígeno de las células.
Contra el estrés. De la misma manera que liberamos toda clase de estrés cuando hacemos deporte, uno de los beneficios de la risa más importantes es que nos aleja del estrés, atenúa los nervios y nos ofrece bienestar. Al activar tal cantidad de músculos, nos relajamos y ello ayuda a canalizar los pensamientos negativos que nos llevan a bloquear. Como vemos la risa tiene beneficios físicos y especialmente psicológicos.
Aumenta la sociabilidad. Cuando nos reímos solemos estar con alguien o con grupo. Esto fomenta la amistad y la pertenencia a un grupo y nos convierte en mucho más sociables. Es entonces cuando compartimos toda clase de experiencias positivas, nos sentimos bien y mejoramos así las relaciones con los demás.
Liberamos endorfinas. Ligado al estrés, la risa genera una serie de movimientos, tanto físicos como cerebrales que nos hacen liberar una serie de sustancias químicas. Son las endorfinas que están relacionadas con la felicidad y que son capaces de hacernos sentir bien.
La risoterapia: La risa como terapia ha existido desde hace muchos años. Ahora hay sesiones en las que en grupo se trata de reír y obtener sus beneficios.
Temas:
- Sonrisas
Lo último en OkSalud
-
Ni fritas ni cocidas: si comes así las patatas tienes más riesgo de tener diabetes tipo 2, según Harvard
-
Soy experta en sueño y jamás debes tomar café justo al despertarte: «Es como forzar un motor que va al máximo»
-
Brote de salmonelosis en Huesca: 424 afectados y siete hospitalizados, tras el Festival Vino Somontano
-
Nace el ‘bebé más viejo del mundo’ a partir de un embrión congelado hace más de 30 años
-
Ribera IMSKE participa en el proyecto Kinessensor para identificar y monitonizar lesiones en remoto con IA
Últimas noticias
-
Llenazo en un Coliseo Balear con menores en el tendido para ver a Morante y con un antitaurino detenido
-
España enseña sus armas para imponerse a República Checa
-
Turull ataca a los jueces con la complacencia del sanchismo: define la Justicia como «aparato represor”
-
Comprobar ONCE hoy, jueves, 7 de agosto de 2025: comprobar el Cupón Diario y Super 11
-
Lotería Nacional: comprobar resultado y número premiado hoy, jueves 7 de agosto de 2025