Se acabó la pelea: la ciencia aclara si es mejor dormir con un perro o un gato

Existe un gran debate acerca de si es bueno dormir con una mascota, con opiniones tanto a favor como en contra entre la comunidad científica. Ahora, la cuestión se centra en si es mejor dormir con un perro o con un gato. Más allá de las preferencias de cada persona, hay algunos aspectos que están claros. Recientemente, la revista ‘National Geographic’ ha publicado los resultados de un estudio realizado por el Canisius College de Buffalo, Estados Unidos, que sugiere que las personas que comparten la cama con su perro tienen una mejor calidad de sueño.

La investigación se basó en casi mil mujeres adultas en Estados Unidos, quienes respondieron a una serie de preguntas sobre sus hábitos de sueño, incluyendo la regularidad de sus horarios, su comodidad al dormir y la sensación de seguridad que experimentan. Según los resultados, los perros son considerados los compañeros de cama ideales, superando tanto a los seres humanos como a los gatos en esta categoría.

¿Es mejor dormir con un perro o con un gato?

Los resultados del estudio indicaron que, en comparación con otro ser humano, los perros son menos perturbadores como compañeros de cama, mientras que los gatos son igual de disruptivos que las personas.

Las participantes del estudio percibieron que los perros proporcionan un mayor sentido de comodidad y seguridad en comparación con otro ser humano, mientras que los gatos ofrecen menos estas sensaciones. Además, se observó que las mujeres que conviven con perros, ya sea solamente perros o perros y gatos, tienden a acostarse y levantarse más temprano que aquellas que solo tienen gatos. Esta diferencia en los horarios de sueño puede deberse a las responsabilidades que conlleva el cuidado de los perros, lo que contribuye a una mayor regularidad en el sueño durante la semana.

La Doctora Hoffman destacó la importancia de que los dueños de mascotas sean conscientes de que aún hay mucho por explorar sobre el impacto que las mascotas tienen en la calidad del sueño. Aunque los datos indican que las mujeres consideran a sus perros como los mejores compañeros de cama, es importante tener en cuenta que algunos perros pueden ser molestos durante la noche, mientras que algunos gatos pueden influir positivamente en la calidad del sueño.

Por otro lado, los dueños de perros tienden a creer que sus mascotas pasan la mayor parte de la noche en la cama, aproximadamente un 75%, mientras que las percepciones sobre el tiempo que los gatos pasan en la cama son más diversas, sugiriendo que su presencia es menor en comparación con los perros.

Ventajas e inconvenientes de dormir con la mascota

Antes de permitir que tu perro o gato comparta tu cama, es importante considerar tanto los beneficios como los posibles inconvenientes respaldados por la ciencia. Por un lado, compartir la cama con tu mascota puede ayudar a reducir la depresión y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, también existe la posibilidad de que la presencia de tu mascota pueda empeorar el insomnio o agravar problemas de alergias o asma.

Por un lado, los animales de compañía pueden aumentar la sensación de comodidad y seguridad gracias a su sentido de alerta, su calor y su compañía, según informa Sleep Foundation. Además, varios estudios sugieren que los perros pueden ofrecer consuelo y apoyo a personas con trastorno de estrés postraumático.

Tener una mascota también puede fortalecer tu sistema inmunitario. Los perros y gatos incrementan la diversidad de microorganismos, lo cual beneficia a la salud humana y refuerza la inmunidad. Además, la exposición temprana a mascotas en bebés y niños pequeños reduce las probabilidades de desarrollar alergias más adelante.

Sin embargo, aunque la exposición a una variedad de microorganismos puede fortalecer el sistema inmunológico, también existe el riesgo de contraer enfermedades zoonóticas, transmitidas de animales a humanos. Esto puede ser especialmente preocupante para personas inmunodeprimidas o con heridas abiertas.

Asimismo, la calidad del sueño puede verse beneficiada por la presencia de mascotas en la cama, según indican algunos estudios. Esto puede llevar a una reducción en los niveles de ansiedad, estrés y depresión en ciertos individuos. No obstante, es crucial tener en cuenta que los efectos pueden variar considerablemente de una persona a otra.

Ahora bien, si sufres de insomnio, dormir con tu mascota podría no ser la mejor opción. Los movimientos, rascados y cambios de posición de tu mascota durante la noche pueden interrumpir tu sueño, causando fatiga, somnolencia y falta de concentración al día siguiente.

Y, por último, las mascotas que duermen con sus dueños pueden experimentar problemas de comportamiento relacionados con la separación, como ansiedad y agresividad. Además, puede generar conflictos y estrés en las relaciones personales.

Teniendo en cuenta si es mejor dormir con un perro o con un gato, y considerando los pros y los contras de compartir la cama con tu mascota, está en tu mano tomar la decisión que mejor consideres.