Yogures aptos para bebés: qué son y cómo elegir los mejores

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 28/01/2022 12:00
  • Actualizado: 28/01/2022 12:10

El destete es un paso fundamental en la crianza de los hijos, y por ello es importante saber qué alimentos son los más adecuados para facilitar este proceso. El yogur es sin duda uno de los principales , pero ¿cuál es el más adecuado para los bebés?

Yogur apto para bebés: qué saber

Una de las primeras cosas a tener en cuenta a la hora de elegir un yogur para bebés es sin duda esta: los mejores productos son aquellos que contienen muy poca cantidad de ingredientes. Así que aunque puedas ver infinidad de yogures en los supermercados, debes evitar aquellos que contienen una lista muy larga de ingredientes, y elige aquellos con pocos elementos, pero definitivamente más naturales y saludables .

Generalmente, se opta por este alimento al final del destete (alrededor del sexto y noveno mes), ya que es rico en propiedades beneficiosas y en fósforo, magnesio y calcio, adecuados para el crecimiento del niño.

Las pautas recomiendan controlar la cantidad de azúcar , que se puede dar a los bebés a través de los yogures de frutas, y también tener cuidado con los colorantes y conservantes.

Yogures aptos para bebés: cuáles elegir

Si recientemente has decidido introducir el yogur en la dieta de tu hijo, debes saber que al principio es mejor optar por el natural o blanco . De vez en cuando, puedes dejar que pruebe nuevos sabores (como los de frutas ) y ver cuáles prefiere.

Puedes darle un yogur natural con un poco de azúcar, si deseas endulzarlo, pero también existe la posibilidad de comprar yogures que han sido elaborados específicamente para los bebés y niños pequeños. Son yogures que podemos encontrar de sabor natural o incluso de frutas, aunque con fórmulas adaptadas para que sean buenas para el bebé. Dentro de esta gama elige el que quieras pero repetimos que el mejor de todos será el blanco.

Una vez que el niño sea capaz de masticar, se recomienda añadir fruta fresca y de temporada directamente al yogur natural, para que quede más sabroso.

Yogur apto para bebés: qué evitar

Eso sí, hay algunos tipos de yogur que te aconsejamos evitar en los primeros meses del destete . Por ejemplo, evita los que contengan miel , que pueden provocar botulismo y son una fuente de azúcar que puede perjudicar al bebé. Nuevamente, desecha los que son demasiado azucarados por las mismas razones y, como se mencionó anteriormente, aquellos que tienen una lista de ingredientes demasiado larga.

En consecuencia, como con todos los demás alimentos, presta atención a cualquier reacción alérgica o intolerancia . Si tu bebé es intolerante a la lactosa, no tienes de qué preocuparte: existen numerosos alimentos aptos para él también y completamente libres de leche, elaborados con otro tipo de productos vegetales.