Las razones que indican por qué los pies están siempre fríos (especialmente en invierno)
3 aspectos clave en la prevención de la arteriosclerosis
Los calcetines antideslizantes disponibles en Amazon que no te quitarás en invierno
El truco para quitar las manchas de los calcetines blancos (y no es la lejía)
No importa cuánto te abrigues, es muy probable que durante el invierno sientas frío en algunas zonas del cuerpo. Hablamos de las extremidades, que son las últimas en alcanzar una temperatura templada durante esta época. Entonces, veamos por qué los pies están siempre fríos y qué debes hacer para calentarlos más rápidamente.
Y es que seguramente esos calcetines gruesos que te pones para salir de casa no producen efectos positivos. Pensarás que es un problema de la tela, que no es de calidad, pero en realidad el culpable es tu organismo.
¿Por qué los pies están siempre fríos?
Esta sensación molesta de los pies helados que sólo una ducha caliente parece solucionar, al menos por un rato, deriva del sistema de aislamiento de los órganos principales con el que los seres humanos estamos «equipados».
Desde que nacemos, los pequeños vasos sanguíneos de los que disponemos trabajan de forma tal que, ante bajas temperaturas, aseguran la llegada de sangre a los órganos que nos mantienen vivos, lejos de las extremidades.
El frío provoca la vasoconstricción o estrechamiento de los vasos sanguíneos y la irrigación más lenta de la sangre. Resulta así este mecanismo de defensa por el cual los pies, las manos, las orejas y hasta la nariz se nos congelan.
¿También en verano?
Aunque la mayoría de las personas sufren los pies fríos solamente durante el invierno, hay algunos individuos que pueden padecer esta problemática también durante el verano, y es cuando hay que averiguar las posibles causas.
Como la vasoconstricción no debería generarse naturalmente si las temperaturas son más agradables, podría estar conviviendo con enfermedades, algunas graves, y es indispensable consultar a un médico para poder descartarlas.
Esto, especialmente si los pies u otras extremidades frías vienen acompañadas de poca movilidad en el día a día, sudoración excesiva, inconvenientes circulatorios, trastornos neurológicos diversos o la enfermedad de Raynaud.
¿Cómo evitar los pies helados?
Suponiendo que hayas ido al médico y no tengas ningún problema de salud, hay distintos trucos interesantes pensando en evitar que se congelen los pies, comenzando por usar tanto calzado como calcetines de goma.
Por otro lado, la dieta saludable es fundamental para que podamos obtener la energía que nos mantiene calientes. Es cuestión de encontrar aquellos alimentos que elevan la frecuencia cardíaca y no poseen contraindicaciones relacionadas con tus afecciones previas, por lo que puedes pedirle a un nutricionista que te señale algunos.
Luego, claro, el entrenamiento físico acelera la circulación sanguínea e impide la vasoconstricción.
Temas:
- pies
Lo último en OkSalud
-
La OMS logra un acuerdo histórico: un tratado para «prevenir» y abordar «futuras pandemias»
-
Un estudio bio genético pionero impulsa un envejecimiento saludable
-
Hospital de Día HM Nuevo Norte: un modelo pionero en la especialización y la cirugía ambulatoria
-
Realizan con éxito el primer trasplante de vejiga del mundo: así ha sido la cirugía
-
Cómo mejorar la calidad de vida de personas con Alzheimer
Últimas noticias
-
Rodri juega con el City 241 días después de su lesión de rodilla: el Etihad se viene abajo
-
EEUU contra la energía solar del sudeste asiático: 3.500% de aranceles antes de arrancar la negociación
-
Detienen al padre de acogida del niño de 3 años muerto en Linares tras olvidárselo en el coche
-
La gratuidad de la educación infantil en Aragón pendiente de Pilar Alegría: el PP pide cofinanciación
-
OKDIARIO ‘caza’ a Patxi López en el escaño cotilleando al ‘influencer’ Cocituber en Instagram