Diástasis abdominal durante el embarazo y después: Qué es, consecuencias y tratamiento

La diástasis abdominal durante el embarazo es una dolencia que puede ir más allá del parto y que debe tratarse de forma adecuada para evitar algunas de sus consecuencias como el hecho de acabar con el abdomen suelto o mucho peor que acabemos sufriendo una hernia. Os hablamos entonces con todo detalle sobre qué es, sus consecuencias y cómo la podemos tratar.

Diástasis abdominal durante el embarazo y después

Abdomen prominente y flácido, músculos mal tonificados e incluso riesgo de hernia. Estas son las consecuencias de la diástasis abdominal en el embarazo, que se corresponde a la separación de los dos rectos abdominales, dos bandas musculares verticales que conectan el pubis con el esternón.

El voluminoso abdomen, lastrado por el feto y el líquido amniótico, provoca una distensión de estos dos músculos, que se tensan y se alejan entre sí. Esta es una condición normal durante los nueve meses, pero si después del nacimiento del bebé los músculos no recuperan su tono, pueden aparecer dolores y otras complicaciones .

¿Cómo se separan los músculos que produce la diástasis abdominal?

Para entender qué es la diástasis abdominal en el embarazo conviene describir la estructura muscular del abdomen y lo que ocurre en los nueve meses de gestación.

Tenemos que explicar así que en la pared anterior del abdomen hay dos bandas musculares, llamadas recto abdominal derecho y recto abdominal izquierdo. Su objetivo es contener el estómago, el hígado y los órganos abdominales, incluido el útero. Se ramifican desde el esternón hasta la ingle y están divididas por la llamada línea alba , una delgada tira de tejido conectivo desprovista de nervios y vasos sanguíneos. Cuando, durante la gestación, el feto se hincha en el saco amniótico rico en líquido, los músculos ceden para adaptarse a este crecimiento, se alejan y la línea alba se ensancha. La diástasis abdominal en el embarazo es la separación de los dos grupos de músculos para apoyar el crecimiento normal del feto.

¿Qué sucede si la situación no retrocede?

Una vez que el bebé llega al mundo, los rectos abdominales recuperan gradualmente su forma original, volviendo a tonificarse y la línea alba, que tiene una consistencia elástica, vuelve a adelgazarse. Esto suele ocurrir de 8 a 12 semanas después del nacimiento del bebé.

Sin embargo, los músculos abdominales no siempre recuperan su forma natural. Ocurre, por ejemplo, en el caso de partos múltiples, lo que provoca una distensión excesiva de las estructuras del abdomen; cuando la mujer tiene mucho sobrepeso o piel y tejidos musculares flácidos; si padece tos crónica, estreñimiento o practica alguna actividad que coloque un peso excesivo en las paredes abdominales. En estos casos, la diástasis abdominal durante el embarazo se convierte en diástasis abdominal posparto. El abdomen está flácido no es muy tónico y parece que la mujer sigue embarazada. También aparece un surco vertical en correspondencia con la línea alba.

¿Cuáles son las consecuencias de una diástasis abdominal?

Las consecuencias de una diástasis abdominal en el embarazo que no está bien curada no son simplemente estéticas, sino también de salud. Los tejidos del abdomen se debilitan o incluso se dañan, por lo que no pueden contener bien los órganos abdominales. Por lo tanto, pueden aparecer hernias, pero también dolor abdominal, dolor de espalda y cadera, dificultades digestivas, así como sensación constante de pesadez en el abdomen. Además, el problema puede empeorar en caso de un segundo embarazo.

Si, por tanto, unos tres meses después del nacimiento, el abdomen no ha recuperado cierto tono, es recomendable contactar con un médico que pueda detectar el problema con una visita. De hecho, al palpar el abdomen mientras la mujer está en decúbito supino, puede darse cuenta del excesivo espacio que existe entre los músculos del abdomen. En casos más complejos, o cuando ya existen problemas como hernia o dolor, se debe realizar una ecografía abdominal o una tomografía computarizada.

¿Cómo resolver el problema?

En caso de diástasis leve o moderada, cuando la distancia entre los rectos abdominales no supere los tres centímetros, es posible recurrir a ejercicios sugeridos por el fisioterapeuta, que tienen como objetivo ayudar a los tejidos a recuperar el tono. Estos ejercicios se realizan en posición supina y trabajan específicamente en los músculos del abdomen.

Si, por el contrario, la diástasis es severa, puede ser necesario recurrir a la cirugía , para acercar los dos colgajos musculares y realizar, si es necesario en caso de exceso de piel, también una abdominoplastia. Si los músculos están muy débiles o existe el riesgo de que se formen hernias, se pueden colocar «redes» de contención especiales en tejido hipoalergénico para que actúen como soporte. Siempre es el cirujano quien decide caso por caso.