El IMC debe mantenerse en límites saludables

Cómo calcular el índice de masa corporal

Normalmente nos fijamos en nuestro peso como el dato más importante, pero lo cierto es que para saber si se encuentra en un rango saludable es imprescindible conocer nuestro...

Hay batidos que son idóneos para ganar peso en lugar de perderlo

3 batidos para subir de peso

Cuando la gente quiere modificar su peso, normalmente es para adelgazar, pero en muchos casos también es para engordar, algo que puede resultar difícil para muchas personas. Hoy nos...

Principales causas del aumento de peso

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Como somos distintos, hay cuerpos que aumentan de peso más a menudo. Las causas son distintas y múltiples, y en todo caso, cuando las sabemos podemos manejar este problema...

Si queremos adelgazar y perder peos, no debemos desfallecer.

Cómo motivarse para adelgazar

Si queremos adelgazar y perder peso, no debemos desfallecer. Es normal que durante las primeras semanas no veamos evolución y queramos abandonar. Tan importante como perder peso es estar...

Si la báscula y tú no sois muy amigas, entonces conviene tener presente cuáles son aquellos momentos en que es mejor no pesarse.

Cuándo es mejor no pesarse

Si la báscula y tú no sois muy amigas, entonces conviene tener presente cuáles son aquellos momentos en que es mejor no pesarse. Sabes perfectamente que lo marque no...

Aprende cómo medir cantidades sin una bascula

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¿Cómo medir cantidades sin báscula? Si has de pesar cualquier ingrediente para hacer una receta, pero no tienes a mano una báscula de cocina, siempre puedes seguir la guía...

Pérdida de peso en el embarazo

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Todos tenemos claro que lo habitual es ir cogiendo kilos durante la gestación. No obstante, hay que saber que en determinadas situaciones se puede producir lo contrario. Sí, cabe...

Este método depende también de la calidad y cantidad nutricional de los alimentos.

¿Comer más despacio ayuda a bajar de peso?

El hambre, la ansiedad o la glotonería nos empujan habitualmente ha devorar la comida en un tiempo récord. Una práctica que pone a prueba la capacidad de nuestro estómago...

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