¿Cómo identificar los celos en pareja?

Un poco de celos, moderados y puntuales, son hasta saludables para una pareja, permiten reafirmar el amor por el otro y mantener viva la pasión. Pero si este sentimiento se vuelve invasivo y toma formas patológicas, es un mal síntoma. Significa que la persona que padece celos no ha elaborado correctamente sus fases infantiles y se ha convertido en un adulto inseguro y temeroso de ser abandonado. Entonces, ¿estrategia de seducción o miedo a perder el poder? Aquí revelaremos cómo identificar y prevenir los celos en pareja.

Síntomas de celos en pareja

Los celos son un sentimiento confuso, tanto para quien los padece como para su pareja. Es muy fácil creer que las reacciones típicas de los celos se deben a que se ama demasiado, lo cual no deja de ser halagador para la víctima, como una prueba de amor.

Sin embargo las reacciones de las personas celosas están muy cerca de los signos de la violencia de género, por lo que no deben dejarse pasar. Para saber si estás padeciendo celos en forma patológica presta atención a estas señales:

• Revisas el teléfono y actividad en las redes sociales de tu pareja.
• Desconfías de los compañeros y compañeras de trabajo de tu pareja.
• No te gusta que realice actividades que le resultan placenteras.
• Te parece que tu pareja coquetea con todos todo el tiempo.
• Desapruebas todo lo que él/ella hacen.
• A menudo crees que tu pareja te está engañando y que te va a dejar.
• Piensas que es normal ser o estar celoso de tu pareja.

Causas de los celos

Si padeces celos o eres víctima de una pareja celosa, conocer las causas de los celos puede ayudar a identificar el problema. Realmente y como hemos visto, los celos crean confusión de sentimientos. Además, en vez de celos puede tratarse de otro sentimiento igualmente destructivo: la envidia. Ambos sentimientos tratan sobre las posesiones, pero los celos implican a un tercero, un rival, mientras que la envidia se refiere a una sola persona.

Por supuesto, la causa de los celos no está en algo que la víctima haga sino en el interior de quien los padece. Las causas principales son:

• Sentimientos de inseguridad, falta de confianza en uno mismo.
• Traumas infantiles no resueltos.
• Miedo al abandono.
• La propia infidelidad (¡cuidado!).

Algunas recomendaciones

• Tanto si eres una persona celosa como una víctima, te recomendamos aceptar el problema. Es la única forma de encontrarle solución.
• Haz proyectos en común. Planificar un viaje, estudiar algo juntos, ver una serie en la televisión, cultivar el jardín… Lo importante es compartir. Esto ayudará a fortalecer la confianza mutua y distraer la mente de los problemas cotidianos.

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