Piel

Alimentos anticelulíticos para muslos y glúteos

alimentos anticelulíticos
Descubre cuáles son los alimentos para evitar la celulitis

A partir de cierta edad puede que nos fijemos más o le demos más importancia a ciertas partes de nuestro cuerpo, especialmente aquellas en las que aparece celulitis y aunque esta es una alteración en la piel que puede aparecer también en la juventud, parece que es en la madurez cuando más cuenta nos damos de ella. Por suerte y aunque no se pueda eliminar del todo, sí que la podemos reducir y también evitar que aparezca más. Para ello, podemos recurrir a cremas y tratamientos y también, a los alimentos anticelulíticos para muslos y glúteos que os señalamos a continuación.

Alimentos anticelulíticos

La celulitis es una alteración del tejido de la piel y de las células grasas. Esta alteración comprime los capilares responsables de la microcirculación sanguínea y linfática. Esto evita la eliminación de sustancias de desecho y oxígeno. La grasa se hace evidente en la piel, se impregna de estas sustancias y el cuerpo ya no es capaz de expulsarlas. Estos molestos agujeros se forman. Pero según la apariencia, existen diferentes tipos de celulitis:

  • Celulitis edematosa, caracterizada por el estancamiento de líquidos. La piel tiene los notorios agujeros y es más fría.
  • Filosa: provoca la clásica piel de naranja y se forman auténticos nódulos.
  • Esclerótica blanda: los nódulos aumentan de tamaño, se endurecen y duelen.
  • Esclerótica: causa nódulos pesados, casi hundidos y dolor severo.

Celulitis y nutrición

Hay alimentos que favorecen la formación de esta antiestética mancha, por lo que bastaría con eliminarlos para reducir la celulitis y tener resultados al cabo de una semana. Obviamente la celulitis es un problema que va más allá de la nutrición, pero con algunas precauciones es posible mejorar la situación. Primero debes eliminar los alimentos grasos y ricos en sal como:

  • Comida frita
  • Alcohol y bebidas carbonatadas
  • Carnes grasas
  • Exceso de café
  • Dulces y golosinas
  • Hamburguesa
  • Snacks a base de azúcar refinada
  • Salami y fiambres ricos en sal.

Para mejorar y reducir la celulitis en piernas y glúteos, por otro lado, se puede integrar en la dieta habitual el té verde o las tisanas para ayudar a eliminar toxinas (como las drenantes). Es importante comer más porciones de frutas como: kiwi, cerezas, bayas, pomelo rosa, ciruelas. También son importantes las verduras, sobre todo: la achicoria, los tomates, la lechuga, el hinojo, los pimientos y los tubérculos. Para contrarrestar la formación de celulitis es importante evitar prendas que dificulten la circulación linfática y beber mucha agua.

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