Así será la vuelta a los entrenamientos: test masivos, mini-pretemporada y balón

Por momentos parece que el fútbol español comienza a ver la luz al final del túnel y los clubes de la Liga ya preparan una vuelta al trabajo que se producirá cuando el Ministerio de Sanidad lo autorice. Tras casi dos meses de confinamiento, la preparación física será esencial para que los futbolistas vuelvan a coger el ritmo de competición cuanto antes.

El regreso a los entrenamientos, que podría ser una realidad a partir de la segunda semana de mayo, estará marcado por un riguroso protocolo de seguridad contra el coronavirus: tests masivos a futbolistas y miembros del cuerpo técnico, entrenamientos en solitario sin contacto entre compañeros o duchas en casa. Esas serán algunas de las medidas para evitar los contagios.

Las normas de seguridad contra el coronavirus serán igual de importantes que una preparación física adecuada para poner al futbolista a punto para la competición. Con el decreto del estado de alarma y la suspensión de la actividad deportiva de forma indefinida, los preparadores físicos de la Liga se han enfrentado a todo un desafío laboral: minimizar al máximo la pérdida de la forma física de los futbolistas. Una vez que los entrenamientos regresen, se necesita extremar las preocupaciones sobre el estado físico de los futbolistas.

«Se necesita una pretemporada»

Ángel Aceña, ex readaptador físico del Sevilla campeón de la Europa League y de la Selección de Costa Rica en el Mundial de Rusia, entre otros, analiza cómo será la vuelta a los entrenamientos de los equipos españoles. «Evidentemente, se necesita una pretemporada. En muchos casos, el futbolista no ha sido capaz de entrenar en condiciones óptimas durante el confinamiento y esta situación conlleva una serie de perjuicios en la condición física», asegura a OKDIARIO.

En principio, los entrenamientos volverán durante la segunda semana de mayo, pero aún no se conoce la fecha de vuelta de la Primera y Segunda División. Sobre el tiempo necesario para una buena pretemporada, lo ideal sería «entre tres o cuatro semanas de duración», según Ángel.

«Aparte de la condición física, el futbolista también ha perdido la adaptación al juego, la chispa y timing de competición. Cuando vuelvan los entrenamientos, el futbolista necesitará cuanto antes realizar ejercicios con balón para ir adaptándose», señaló.

«No le ha venido bien ni a los lesionados»

Además de los futbolistas sanos, que han perdido «en general entre un 12% y un 20% de forma física, aunque depende de la capacidad física de cada uno», el confinamiento por coronavirus tampoco ha mejorado la situación de los lesionados. «A pesar de que parece que han tenido más tiempo para recuperarse, su recuperación implica muchos aspectos y hay algunos que no los han podido llevar a cabo», expresa el ex readaptador físico del Sevilla.

Sobres las claves de la vuelta a los entrenamientos, Ángel Aceña lo tiene claro: «La clave son los tests masivos a los futbolistas y miembros del cuerpo técnico. Además, hay que extremar las medidas higiénicas y sanitarias y desinfectar espacios comunes», concluye.