Funcionan de verdad: los remedios milagrosos para acabar con la resaca

Esta es una de las épocas en las que más alcohol se consume, y la resaca es uno de los principales inconvenientes, así que es de especial interés conocer los mejores remedios para combatirla. Se denomina como tal a una serie de síntomas que se manifiestan después de consumir una cantidad excesiva de alcohol y aparece cuando los niveles de alcohol en la sangre disminuyen.

Estos síntomas alcanzan su punto máximo al día siguiente, cuando el alcohol se ha metabolizado completamente, y pueden durar hasta 24 horas. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, fatiga, sed excesiva, dolor muscular, mareos, náuseas, vómitos, temblores, taquicardia, cambios en el estado de ánimo, sensibilidad a la luz y al sonido, dificultad para concentrarse y alteraciones en el sueño.

La única manera de evitar por completo la resaca es abstenerse de consumir alcohol, pero hay medidas que pueden ayudar a prevenir o reducir la intensidad de los síntomas. Estas incluyen: ingerir alcohol con el estómago lleno, no beber rápidamente, optar por bebidas con pocos congéneres o sulfitos, consumir alcohol con moderación y tomar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica.

Los mejores remedios contra la resaca

El consumo de agua puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de la resaca. El alcohol, al actuar como un diurético, provoca un aumento en la eliminación de orina, lo que puede llevar a la deshidratación y al desequilibrio de los electrolitos. Estos aspectos son factores que contribuyen a la aparición de la resaca.

Uno de los remedios para las náuseas es el jengibre. Para prepararlo, añade una cucharada de jengibre a una taza de agua hirviendo, deja reposar durante 10-15 minutos y filtra el líquido. El jengibre actúa reduciendo la actividad de los jugos gástricos y disminuyendo los movimientos bruscos del tracto gastrointestinal que causan las náuseas.

La limonada alcalina se prepara combinando el zumo de 3-4 limones, dos cucharaditas de azúcar, una pizca de sal y otra de bicarbonato sódico en un litro de agua. Esta bebida proporciona una cantidad considerable de líquidos y minerales para combatir la deshidratación, al tiempo que facilita la eliminación de toxinas y ayuda a aliviar molestias gastrointestinales como la diarrea.

Uno de los mejores remedios consiste en elaborar una bebida con media taza de zumo de pomelo, media taza de miel y un poco de hielo picado. Este bebida tiene un efecto beneficioso ya que facilita la labor del hígado para reducir el acetaldehído en sangre, ayudando en la desintoxicación. Además, el frío del hielo disminuye la absorción rápida del alcohol en el tracto gastrointestinal.

Alimentos

La vitamina B6 es útil para contrarrestar la resaca y los garbanzos son una excelente fuente de esta vitamina. Consumir hummus mientras bebes puede ayudar a reducir los efectos de la resaca al día siguiente.

Los huevos contienen cisteína, un aminoácido que se utiliza para producir glutatión, un antioxidante en el cuerpo. Consumir huevos ricos en cisteína es una forma efectiva de aumentar los niveles de glutatión en el organismo y aliviar los síntomas de la resaca.

El consumo de alcohol bloquea la producción de una hormona que facilita la retención de agua en el cuerpo, lo que conduce a la deshidratación y a la pérdida de electrolitos como el potasio y el sodio. Los plátanos son una excelente fuente de potasio y pueden contribuir a reponer las reservas de este nutriente en el cuerpo.

Los espárragos contienen aminoácidos y minerales que son beneficiosos para el hígado, ayudando a protegerlo de las toxinas producidas por el alcohol. Estos componentes aceleran la metabolización del etanol. Aunque lo más favorable sería consumir las hojas de los espárragos, el tallo también proporciona estos beneficios.