Vacaciones de Navidad con niños: cómo vivirlas sin estrés

¿Quién dijo que a todos los niños les gusta Papá Noel? ¿Quién dijo que las vacaciones de Navidad alegran a grandes y pequeños? En la imaginación de los adultos es así, pero a veces no lo es para los niños. Los adultos recordamos la «magia» de la Navidad con nostalgia. Pero los pequeños aún no han interiorizado estas emociones. Para ellos todo es nuevo ya veces no siempre agradable por lo que se genera cierta ansiedad. También puede ocurrir con niños a los que sí que les gusta la Navidad pero de forma excesiva. En ambos casos, ya sea por exceso o por defecto, la familia se ve afectada por lo que será bueno aplicar algunas pautas sobre cómo pasar las vacaciones de Navidad con los niños sin estrés.

Vacaciones de Navidad con niños sin estrés

Para los niños, la Navidad puede ser una época muy estresante. Entonces, ¿qué hacer para aprovechar al máximo este período y sobre todo para minimizar el estrés?.

Dependiendo de cada niño, este puede ser un periodo en el que lloran, tienen berrinches y sienten ansiedad. Ya sea porque les da miedo Papá Noel o los Reyes, o porque las reuniones familiares les agobian, o porque sencillamente no pueden esperar a abrir los regalos debajo del árbol.

Sea cuál sea el motivo, las vacaciones de Navidad son para los niños, cortas pero intensas y a esto se le suma una premisa en la que pocas veces pensamos: el ambiente y la magia navideña es un deseo y una experiencia típicamente adulta. El pequeño aún no lo sabe, no lo ha interiorizado y experimentado. Si se lo explicamos con palabras, no puede entenderlo porque todavía no tiene una experiencia emocional interiorizada sobre la magia de la época navideña.

Por eso, podemos aplicar algunos pequeños trucos sobre cómo vivir las fiestas navideñas sin estrés (o lo menos posible).

No vayas de compras navideñas con los niños

Si podemos evitarlo, mejor no llevar al niño con nosotros por las tiendas y centros comerciales que están lleno de gente y confusión en los días previos a la Navidad. Esta es una fuente de gran estrés, así como de aburrimiento para el pequeño.

Qué hacer si finalmente los llevamos

Pero si realmente nos vemos obligados a hacerlo, un consejo puede ser elegir momentos menos caóticos y evitar llevarlo en horarios en los que tal vez debe estar haciendo la siesta ya que posiblemente quiera hacerla y no tenga ganas de estar de tienda en tienda.

Para que todo sea más interesante para él también, podemos, por ejemplo, asignarle una tarea, como que nos notifique cuando vea una camiseta amarilla para su padre o si ve algo que le gustaría recibir de Santa como regalo. Si por el contrario está en una edad en la que ya no cree en Papá Noel, podemos hacerle partícipe dejándole elegir algunos regalitos para primas, tías y amigas.

Estas estrategias se utilizan para establecer complicidad con el padre o la madre y hacerle sentir importante en lo que elige y desea.

El arte de la espera

Naturalmente, esto también debe hacerse enseñándoles que no puede comprar todo lo que quiere y le gusta y que también necesita aprender el «arte de esperar» y la capacidad de tolerar el aplazamiento de una satisfacción del impulso.

Algo que también nos irá bien si el niño está ansioso por la llegada del día de Navidad. El calendario de adviento en este sentido, puede ser una gran herramienta para que aprenda a ser paciente y a ir contando (esperando), los días hasta que llegue el 25 de diciembre.

Cómo calmar los nervios en la mesa de Navidad

Otra situación que suele ser complicada de gestionar es tenerlos en la mesa todas esas horas con familiares y amigos. Para evitar que la Nochebuena o la hora de la comida se convierta en una bomba de relojería, dejemos que se levanten entre un plato y otro y procuremos que los niños presentes estén sentados todos juntos en una mesa separada. ¡Por supuesto, con nuestra supervisión y nuestra ayuda para que coman si son demasiado pequeños!

Podemos alternar entre los adultos presentes para que la carga no nos pese todo sobre los hombros, ¡pero evitemos delegar esta función al niño mayor de turno!.

Cómo lidiar el enfado por los regalos 

En cuanto a los regalos, puede que algún familiar regale a los niños algo que no les gusta o que no han pedido. Si se trata de un niño menor de 5 años, de nada sirve pedirle que mienta y finja alegría y satisfacción por un regalo no deseado. Es mucho más inteligente que los adultos dejen en claro a aquellos que quieren hacer un regalo, qué es lo que lo que quieren o no. Si esto no es posible, siempre se puede utilizar la justificación de que el niño está muy cansado y apreciará más ese regalo quizás en los próximos días.

A partir de los 5 años, en cambio, debemos enseñar a nuestros hijos que a veces es necesario contar una pequeña mentira por un buen fin, para no hacer sentir a quienes, con cariño, pensaron en hacerles un regalo. mal, incluso si se equivocaron con sus gustos.

De alguna manera todavía tenemos que agradecer el gesto y mostrar alegría por lo recibido, y seremos nosotros los padres quienes tal vez inventemos cómo reutilizar ese regalo de una manera más amena y agradable. Está bien acostumbrar al niño a aceptar la frustración de un regalo no deseado, pero también asegurémonos de que reciba de nosotros los padres lo que más desea . De lo contrario, está sujeto a un odioso doble rasero: por un lado, quiere algo que le gusta mucho, por el otro, acepta que tal vez ni siquiera llegue. No es justo someter al pequeño a esta prueba. Sobre todo de quienes esperan la Navidad como una celebración de alegría, concordia y paz y se quejan si alguien estropea el ambiente.

Seguro que con estas pequeñas precauciones, algunas de las muchas situaciones estresantes ciertamente podrán disminuir y toda la familia pasará una Navidad sin tanto estrés.