Pesadillas de bebés y niños: cómo tratar y evitar

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 05/05/2023 08:00
  • Actualizado: 05/05/2023 08:00

Un recién nacido de hasta 4-5 meses de edad se despierta cada 3-4 horas generalmente llorando y gritando de hambre . A partir de los seis meses, sin embargo, la duración del sueño se prolonga, incluso hasta las seis horas y gradualmente más allá de ese momento. Pero a partir del primer semestre de vida , sin embargo, además de los despertares normales, también pueden comenzar las pesadillas y posteriormente, a partir del año, el llamado pavor nocturno. Descubramos entonces a continuación, cómo tratar y cómo evitar las pesadillas en bebés y niños.

Pesadillas de bebés y niños: cómo tratar y evitar

¿Cómo distinguir entonces entre un simple despertar , pesadillas y ataques de pánico durante el sueño ? En primer lugar, no hay que alarmarse, ninguna de las tres opciones es síntoma de patología, pero en algunos casos puede ser síntoma de malestar. Vamos paso a paso.

Mientras tanto, varios estudios han demostrado que dos de cada diez niños de cinco a 20 meses tienen problemas para dormir de forma ininterrumpida durante la noche , un porcentaje que disminuye con el aumento de la edad . Los despertares , sin embargo, pueden ser de diferentes tipos y los que seguramente más pueden preocupar a los padres son los que provocan gritos, llantos y estados de malestar y agitación intenso. En este caso puede ser una pesadilla o un terror nocturno.

La pesadilla ocurre durante el sueño REM , generalmente en las primeras horas tras irse a dormir cuando se están formando los sueños, y es más común en la primera infancia y en la edad escolar temprana. Por lo general, el niño se despierta inquieto y busca consuelo en los brazos de los padres .

Los terrores nocturnos por otro lado, ocurren en medio de la noche, en el sueño profundo y se asemeja a un ataque de pánico real . Ni siquiera es un despertar real , sino una agitación , con gritos , respiración acelerada , movimientos , ojos abiertos o cerrados , pero que se producen mientras el niño todavía está durmiendo y por eso no reacciona a los estímulos del mundo que lo rodea. el terror Por lo tanto, los terrores nocturnos deben manejarse de manera diferente a las pesadillas.

Es mejor no intentar despertar al bebé , es posible que no entienda por qué se despierta y las caras asustadas a su alrededor. Aunque lo encuentres sentado en la cama o de pie , espera unos minutos y todo volverá a la normalidad y el sonámbulo dormirá profundamente .

Por otro lado, las pesadillas o los miedos a menudo son causados ​​por un evento subyacente, como un cambio en la rutina, el comienzo de la guardería , el comienzo de la escuela , una pelea , el estrés en la familia o una separación. Lo importante, para evitar despertares , es ante todo intentar vivir las fases próximas al sueño con serenidad y crear, en la medida de lo posible, una rutina que acompañe al pequeño hacia un sueño plácido .

En el caso de las pesadillas , pues, hay que intentar hablar con el pequeño para entender las causas desencadenantes o lo que sueña .

Pero, ¿qué hacer, sin embargo, cuando somos testigos de una crisis de miedo ? Aunque parezca complicado , lo mejor es no hacer nada , no toques al niño , pero trata de evitar que se lastime , no trates de despertarlo porque podría ser traumático, pero en el mejor de los casos habla con calma y en tonos bajos.