Embarazo

La temperatura basal, clave para quedarse embarazada

Temperatura basal
La temperatura basal ayuda a lograr el embarazo
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Muchos son los aspectos que hay que cuidar a la hora de conseguir quedarse embarazada. Así, por ejemplo, hay que prestar atención a la dieta y también a lo que son los días fértiles. Y precisamente en esto último juega un papel fundamental lo que ahora queremos a darte a conocer: la temperatura basal.

Si tú quieres ahora tener un hijo y deseas lograrlo de la forma más rápida posible, sigue leyendo. A continuación te vamos a exponer todos los datos que necesitar tener claros acerca de esa temperatura que será tan importante en la consecución de tu objetivo:

¿Qué es la temperatura basal?

temperatura basal
Conocer los días fértiles son clave para quedarse en estado

Bajo el término que nos ocupa se encuentra lo que es la temperatura que tiene el cuerpo humano después de que la persona en cuestión haya dormido durante al menos cuatro o cinco horas.

Como hemos mencionado al principio, se considera que conocer la temperatura de la mujer puede ayudarle a lograr quedarse en estado. ¿Por qué? Porque se ha establecido que gracias a la misma se puede saber cuáles son sus días fértiles.

En concreto, esa teoría parte de la idea de que la fémina antes de la ovulación tiene una temperatura más baja mientras que aumenta, al menos en dos décimas, una vez que ya se ha producido la ovulación, que es cuando es más fértil. Y esa subida es algo que está causado por la progesterona, que se mantendrá en niveles altos hasta que vuelva a tener lugar la siguiente menstruación.

¿Cómo se mide la temperatura basal?

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Medición diaria con el termómetro

Para poder tener claro que es el momento oportuno para tener relaciones sexuales y conseguir el embarazo, hay que llevar a cabo una exhaustiva medición de la temperatura basal. En concreto, esa acción se tiene que sustentar en los siguientes pilares:

  • Hay que ser constante, ya que se recomienda tomarla a diario durante unos tres meses.
  • La temperatura se tiene que medir siempre con el mismo termómetro y en idéntica postura, a ser posible también a la misma hora. En todo momento tiene que ser antes de levantarse de la cama por la mañana.
  • Es fundamental que la tarea que nos ocupa se lleve a cabo antes también de beber agua, de hacer ejercicio, de fumar e incluso, hay quienes consideran que de hablar.
  • La medición se tiene que llevar a cabo vía vaginal, rectal, axilar o bucal. Se establece que no se debe optar por acometer esa acción en la oreja.
  • Aunque se puede optar por hacer uso de un termómetro digital cualquiera, lo cierto es que en las farmacias existen ya lo que se conoce como termómetros basales, que se considera que son más precisos y adecuados.
  • El registro que se lleve a cabo de la citada temperatura se puede acometer de varias formas. Así, se puede optar simplemente por ir anotando a diario en una libreta las tomas o decantándose también por recurrir a una hoja de Excel, que luego permitirá realizar un gráfico. Este ayudará enormemente a ver cuándo se producen las subidas y las bajadas que son importantes saber en pro de lograr el embarazo.

Otros datos de interés

temperatura basal
Registro de la temperatura basal

Para que puedas ser más conocedora aún de la temperatura basal y de todo lo que significa la misma, hay que tener en consideración otros aspectos relevantes como estos:

  • El aumento de la temperatura corporal se va a producir dos o tres días antes de la ovulación y se mantendrá hasta uno o dos días antes de que llegue la menstruación.
  • Tanto si la temperatura se mantiene pocos días como si sube pero baja rápidamente eso puede indicar algún problema. En concreto, puede servir para conocer que la mujer tiene muy baja la progesterona o que el llamado cuerpo lúteo no funciona como debería.
  • En el caso de que lo que suceda es que la temperatura es muy baja o muy alta durante el ciclo, eso puede indicar que sufre un problema de hipotiroidismo o hipertiroidismo, respectivamente.
  • Si durante el tiempo que se realiza este registro la mujer hay días que duerme menos de cuatro horas o que enferma y tiene fiebre, debe anotarlo también.
  • De la misma manera, hay que saber que toda ovulación va asociada de manera irremediable a una subida de la temperatura. No obstante, esta pueda subir sin que haya ovulación.
  • La temperatura se ha de tomar durante cinco minutos y durante este tiempo la mujer tiene que permanecer tranquila, sin moverse y sin hablar.
  • El moco cervical es otro de los elementos que se pueden tener en consideración, junto a la temperatura basal, para saber cuáles son los días más fértiles de la fémina y cuando es, por tanto, cuando tiene más probabilidades de quedarse embarazada.

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