Alimentación

Acaba con la mala digestión gracias al comino

semillas de comino
El comino tiene muchos beneficios para la salud
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Tener una digestión pesada es una de las situaciones más comunes de nuestra rutina debido al estrés y la mala alimentación. El comino puede aliviar este problema y además, tiene otros muchos usos para la salud. ¿Quieres conocerlos? No te pierdas este artículo.

Propiedades del comino

comino
El comino puede prevenir y tratar diversas enfermedades.

El comino es uno de los súper alimentos que pueden prevenir y tratar diversas enfermedades. Entre otras, sus principales propiedades son:

  • Sus semillas pueden aportar muchos beneficios a nuestra salud. Esto se debe a que tiene una gran cantidad de antioxidantes que mejoran la digestión y estimulan el sistema inmune.
  • Gracias a estos antioxidantes, el comino favorece la desintoxicación natural del cuerpo, reduce la inflamación y frena el envejecimiento celular.
  • El comino mantiene controlados los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Es efectivo para combatir la osteoporosis.
  • En aceite esencial puede aliviar problemas respiratorios.
  • Tiene propiedades anti-inflamatorias que facilitan la digestión y calman la piel.
  • Combate el insomnio gracias a sus propiedades calmantes.
  • Actúa como un potente bactericida para la eliminar la placa bacteriana (para obtener este beneficio hay que masticar las semillas).
  • Se recomienda para reducir la anemia ferropénica por su alto contenido. Un cucharada de sus semillas cubre el 20% de las necesidades diarias de hierro.

Precauciones de consumo

comino
El comino no ha de ser consumido por niños menores de 6 años.

El comino tiene muchos beneficios, pero también algunos efectos nocivos por lo que hay tener precaución en estos casos:

  • Las mujeres con menstruaciones abundantes deben evitar su consumo porque puede agravarse el problema.
  • No se recomienda su consumo en niños menores de 6 años y mujeres en fase de lactancia.
  • No tomar sol en caso de que se use para solucionar problemas de piel.
  • En caso de diabetes no se debe consumir.

Formas de consumirlo

comino
Una de las formas de consumirlo es en infusión.
  • Infusiones: Verter 2 gr. de semillas de comino en agua hirviendo. Dejar reposar y beber. Se recomienda su consumo tras las comidas para prevenir gases, dolores menstruales y otras molestias intestinales.
  • En polvo.
  • En ungüentos y cataplasmas para afecciones en la piel y ciertos dolores musculares.

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