Alimentación

Acaba con la mala digestión gracias al comino

El comino tiene muchos beneficios para la salud

Tener una digestión pesada es una de las situaciones más comunes de nuestra rutina debido al estrés y la mala alimentación. El comino puede aliviar este problema y además, tiene otros muchos usos para la salud. ¿Quieres conocerlos? No te pierdas este artículo.

Propiedades del comino

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El comino puede prevenir y tratar diversas enfermedades.

El comino es uno de los súper alimentos que pueden prevenir y tratar diversas enfermedades. Entre otras, sus principales propiedades son:

  • Sus semillas pueden aportar muchos beneficios a nuestra salud. Esto se debe a que tiene una gran cantidad de antioxidantes que mejoran la digestión y estimulan el sistema inmune.
  • Gracias a estos antioxidantes, el comino favorece la desintoxicación natural del cuerpo, reduce la inflamación y frena el envejecimiento celular.
  • El comino mantiene controlados los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Es efectivo para combatir la osteoporosis.
  • En aceite esencial puede aliviar problemas respiratorios.
  • Tiene propiedades anti-inflamatorias que facilitan la digestión y calman la piel.
  • Combate el insomnio gracias a sus propiedades calmantes.
  • Actúa como un potente bactericida para la eliminar la placa bacteriana (para obtener este beneficio hay que masticar las semillas).
  • Se recomienda para reducir la anemia ferropénica por su alto contenido. Un cucharada de sus semillas cubre el 20% de las necesidades diarias de hierro.

Precauciones de consumo

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El comino no ha de ser consumido por niños menores de 6 años.

El comino tiene muchos beneficios, pero también algunos efectos nocivos por lo que hay tener precaución en estos casos:

  • Las mujeres con menstruaciones abundantes deben evitar su consumo porque puede agravarse el problema.
  • No se recomienda su consumo en niños menores de 6 años y mujeres en fase de lactancia.
  • No tomar sol en caso de que se use para solucionar problemas de piel.
  • En caso de diabetes no se debe consumir.

Formas de consumirlo

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Una de las formas de consumirlo es en infusión.
  • Infusiones: Verter 2 gr. de semillas de comino en agua hirviendo. Dejar reposar y beber. Se recomienda su consumo tras las comidas para prevenir gases, dolores menstruales y otras molestias intestinales.
  • En polvo.
  • En ungüentos y cataplasmas para afecciones en la piel y ciertos dolores musculares.

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