Combate las arrugas con la gimnasia facial

Luchar contra el envejecimiento es una de las batallas a las que se enfrentan muchas personas. La cosmética y algunos tratamientos de belleza nos ayudan a reducir las arrugas, sin embargo, la gimnasia facial puede frenarlas y prevenir su aparición de forma asombrosa. No te pierdas este artículo y descubre los mejores ejercicios.

¿Para qué sirve la gimnasia facial?

Los ejercicios realizados para el rostro sirven para estimular la circulación sanguínea, eliminan las toxinas de la piel, mejoran el tono de la piel y previenen la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Ejercicios para los párpados

Estos ejercicios tienen como objetivo tonificar el músculo de los párpados con el fin de prevenir los párpados caídos.

Para realizarlo hay que poner los dedos índices en medio de las cejas y los pulgares en la parte inferior de los ojos. Mueve despacio los dedos índices hacia arriba y los pulgares hacia abajo mientras mantienes una ligera presión en esas zonas. El ejercicio ha de durar unos 40 segundos. Repite varias veces.

Fuera papada

Este ejercicio se llama sonrisa al revés. Junta los labios y aprieta ligeramente. Al tensar los músculos del cuello y de la cara, este ejercicio  ideal para prevenir arrugas y reducir la papada.

Otros ejercicios para luchar contra el envejecimiento

• Vocales

  Decir las vocales abriendo mucho la boca y sosteniendo el sonido durante varios segundos.

• Marcar los pómulos

  Para marcar pómulos llena las mejillas con aire, golpea con las yemas de los dedos sobre ellas y echa todo el aire ligeramente.

• Reducir las arrugas en la frente

  Coloca los dedos en las sienes, empuja hacia abajo y eleva las cejas hacia arriba. Realiza durante 30 segundos y descansa.

• Mentón fuerte

  Para ello hay que sentarse delante de una mesa. Se coloca un brazo en posición horizontal y el otro en vertical sobre ella. Cierra la mano y colocar bajo el mentón haciendo fuerza con la barbilla. Hacer varias repeticiones de 6 segundos.

• Adiós a las patas de gallo

  Coloca los dedos índices en las sienes y baja hasta la parte superior de las orejas. Abre la boca moviendo la mandíbula de delante a durante varias repeticiones.