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5 signos de alarma: podrías ser una persona altamente sensible (PAS) y no lo sabías

Las 5 claves para saber si eres una persona PAS

Descubre si eres una persona con alta sensibilidad

5 signos de alarma: podrías ser una persona altamente sensible (PAS) y no lo sabías. ¿Te has sentido alguna vez abrumado por las emociones, el ruido o la multitud? ¿Te afecta profundamente el estado de ánimo o el dolor de los demás? ¿Te cuesta adaptarte a los cambios o rendir bajo presión? Si la respuesta es sí, puede que seas una persona altamente sensible (PAS).

Signos para saber si eres una persona altamente sensible (PAS)

Las personas altamente sensibles (PAS) son aquellas que tienen un sistema nervioso más receptivo y reactivo que la media. Esto significa que perciben y procesan más información sensorial y emocional que otras personas, lo que les hace más vulnerables al estrés y la sobreestimulación.

Según la psicóloga Julie Smith, que tiene más de cuatro millones de seguidores en TikTok (@drjulie), donde ofrece consejos sobre salud mental, hay cinco signos que pueden indicar que eres una PAS:

Ser una PAS no es un defecto ni un trastorno, sino un rasgo de personalidad que tiene sus ventajas y sus desafíos. Según la psicoterapeuta Elaine Aaron, que acuñó el término en los años 90, entre el 15 y el 20% de la población es PAS. Lo importante es reconocerlo y aceptarlo, y aprender a cuidarse y a gestionar las emociones. Así, las PAS podrán aprovechar su potencial y su sensibilidad como un don y no como una carga.

@drjulie👉 Are you a highly sensitive person (HSP) what next? What does it even mean anyway? (I have a full 7 minute YouTube video on this – link in bio) The recognition that some people experience more sensitivity than others is based on decades of research by psychotherapist Elaine Aaron. But it is crucial to point out that this is not a clinical diagnosis. It is not a disorder that needs changing. You are not flawed in any way. But it’s common for highly sensitive i individuals to feel that way, because people vary greatly in how much their nervous system is aroused in the same situation. So the signs of a highly sensitive person is a description of variation in individuals that can cause us problems if we don’t account for it. Sensitivity can have a positive impact on your life as well as negative. Here’s a few examples below: You are likely to be highly conscientious and able to concentrate deeply. You might be especially good at tasks that demand accuracy and speed and detection of error. You are more likely to be able to process material at a much deeper level. You might benefit from an ability to reflect on your own thinking and experience and developing self-awareness. When it comes to working around the negative sides of high sensitivity, I highly recommend Elaine Aaron’s book, The Highly Sensitive person. 👉More on this in my international bestselling book – Why Has Nobody Told Me This Before? (Currently -50% see link in bio). Filled with insights from therapy about how to deal with real life problems. Available in over 40 languages 🇬🇧 🇺🇸 🇮🇳 🇨🇳 🇨🇦 🇦🇺 🇦🇱 🇧🇷 🇧🇬 🇭🇷 🇨🇿 🇩🇰 🇪🇪 🇫🇮 🇫🇷 🇩🇪 🇬🇷 🇭🇺 🇮🇸 🇮🇩 🇮🇱 🇮🇹 🇯🇵 🇱🇻 🇱🇹 🇲🇰 🇳🇱 🇳🇴 🇵🇱 🇵🇹 🇷🇴 🇷🇺 🇷🇸 🇸🇰 🇸🇮 🇰🇷 🇪🇸 🇸🇪 🇹🇼 🇹🇭 🇹🇷 🇺🇦 🇻🇳♬ original sound – Dr Julie | Psychologist