Qué es el Síndrome de Burnout

El Síndrome de Burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional, síndrome del trabajador desgastado o quemado, es un problema de salud ocasionado por estrés prolongado en el lugar de trabajo.

Algunas de sus causas son largas y extenuantes jornadas de trabajo, tener un jefe tóxico, compañeros de trabajo abusivos o responsabilidades para las cuales la persona no está calificada.

El Síndrome de Burnout, o del trabajador quemado

Las causas del Síndrome de Burnout son exclusivamente laborales y ocasionadas por problemas de relación en el trabajo, estrés y agotamiento.

La Organización Mundial de la Salud lo incluye en la Clasificación Internacional de Enfermedades, pero no como una condición sino como un síndrome ocupacional, aunque los expertos esperan que se legitime como un problema de salud.

Cuando se incluyó por primera vez, aparecía como un «estado de agotamiento vital», pero en la actualidad se encuentra como «estrés crónico en el lugar de trabajo» y eso hace que este problema sea muy difícil de reconocer y aún más difícil de tratar.

El síndrome provoca diversos síntomas físicos y psicológicos, como fatiga prolongada, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, dolor músculo esquelético, problemas respiratorios, colesterol alto, trastornos cardiovasculares, diabetes tipo 2 y mortalidad temprana, antes de los 45 años.

Los efectos psicológicos son insomnio, depresión, uso de antidepresivos y medicamentos psicotrópicos, aislamiento, dificultades de concentración, sentimiento de inseguridad, incompetencia y fracaso, así como hospitalización por ansiedad, estrés y trastornos mentales.

En un estudio recientemente publicado en la revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, los científicos hallaron entre sus causas el tener horarios imposibles de cumplir, tener un jefe tóxico o compañeros abusivos, o cuando la persona es incapaz de cumplir con lo solicitado por su empleador, por no estar lo suficientemente calificado para ello.

¿Existe tratamiento para el Síndrome de Burnout? Hoy por hoy, este Síndrome del trabajador quemado es tratado básicamente con psicoterapia, pero en algunos casos el psiquiatra puede recetar medicamentos antidepresivos y/o ansiolíticos. La duración de un tratamiento puede durar de uno a tres meses, pero puede prolongarse por más tiempo si las causas en el trabajo se mantienen.

Los cambios en el trabajo son fundamentales, pero el tratamiento también implica cambios en el estilo de vida, como practicar ejercicio físico y hacer ejercicios de relajación para aliviar el estrés.

Las vacaciones, la vida en familia, las salidas los fines de semana y disfrutar del tiempo libre son imprescindibles para superar el Síndrome de Burnout o del trabajador quemado.