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4 consejos para evitar lesiones en crossfit

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Una de las disciplinas que va ganando más adeptos en los gimnasios españoles es el crossfit. La gente se apunta a este tipo de entrenamiento de alta intensidad, sin conocer en ocasiones los riesgos que puede haber para la salud. Exige una gran preparación física, ya que habrá que levantar grandes pesos e implicar en el esfuerzo a la mayoría de los músculos. Por eso hoy te mostramos 4 consejos para evitar lesiones en crossfit.

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