Por qué debes salir de casa (aunque no te apetezca), manteniendo las distancias

Hemos empezado la desescalada, tras dos meses en casa, donde solo se podía salir a comprar y a trabajar en términos esenciales. Pero ahora que ya podemos movernos más, hay quien prefiere quedarse en casa. Te contamos por qué debes salir de casa.

Desde un aspecto psicológico vas a ganar en salud y también te permitirá moverte, dentro de cumplir con los estándares de seguridad.

Necesitas vitamina D

Aunque hayamos tomado el sol en la terraza, no es suficiente. Necesitamos la vitamina D para subsistir y buena parte de esta se obtiene de los rayos del sol. Al salir realmente nos toca mucho más el sol. De todas maneras, puedes también obtener esta vitamina a través de determinados alimentos.

Riesgo de padecer ansiedad

No podemos salir cuando queramos, si no dentro de unas normas, y manteniendo las distancias. Como sabemos que el virus está en cualquier parte, si salimos de casa, muchas personas se sienten ansiosas, pero a la vez, estar en un búnker siempre no soluciona nuestro problema ansioso. Si estamos al aire libre o damos una vuelta al lado de nuestra calle podemos respirar y dejamos atrás aquella ansiedad que nos provoca el estar encerrados.

Menos sedentarismo

Seguro que hemos hecho ejercicio en casa. Pero a veces no es suficiente. Necesitamos subir escaleras, andar, correr para no fomentar el sedentarismo. De lo contrario podemos desarrollar diversidad de problemas relacionados con la salud, tal como especifica la OMS en diversos comunicados y en su web.

Contacto con la naturaleza

Si tenemos la suerte de contar con un parque o el bosque cerca de nuestra casa, es fundamental ir a andar, y estar en contacto con la naturaleza. Esto nos levanta el ánimo, nos permite respirar y movernos. Muchos estudios ponen de manifiesto los beneficios que tiene estar junto árboles, plantas, flores para nuestra salud en general. ¡Fomentémoslo!

No estamos solos

El aislamiento social nos puede parecer que estamos más solos de lo normal. Sabemos que a través de la tecnología tenemos noticias de los nuestros, pero en la calle vemos gente, y aunque debamos mantener precauciones nos indican que vivimos en sociedad. Esto explica por qué debes salir de casa.