Bodypositive, los beneficios de dejar de luchar contra tu cuerpo

¿Está cambiando algo con respecto a la autoimagen de que tienen las mujeres de si mismas? Hartas de la presión mediática para tener un cuerpo 10, muchas han optado por liberarse de los cánones de belleza y apostar por el Bodypositive. ¿Sabes qué es? Te lo contamos todo en este artículo.

¿Qué es el Bodypositive?

Este «movimiento» fue encabezado por Connie Sobczak y Elizabeth Scott en 1996. Este movimiento animó a las mujeres a ser más benevolentes con su propio cuerpo de cara a tener vidas más felices.

Según un estudio reciente de La Asociación Americana de Psicología, las mujeres mujeres aceptamos en al actualidad nuestro cuerpo un 3,3% mejor que hace 30 años. Sin embargo, señalan que aún queda mucho por hacer.

Según la psicóloga Leyre Manni Cabrera: “El bodypostive ha surgido como una manera de rebelarse contra los cánones de belleza impuestos por la industria de la moda y Hollywood, lo que puede provocar insatisfacción y problemas de autoestima e incluso depresión”.

Beneficios del bodypositive

En palabras de la psicóloga: “Aunque siempre hay un margen de mejora para todo el mundo, no hace falta dejar de ser uno mismo para alcanzar un estado de felicidad y aceptación, la aceptación empieza por aceptarnos a nosotros mismos”.

Según los expertos los principales beneficios de adoptar este movimiento son:

• Mejorar la autoestima de las personas que lo practican.
• Se libera el sentimiento de culpa y presión hacia nosotros mismos.
• Previene problemas y trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia.
• Fortalecemos la salud mental y la persona se siente «empoderada» y por tanto más satisfecha con su cuerpo.

¿Cómo fomentar este pensamiento positivo en los adolescentes?

Los jóvenes son los más afectados por la excesiva preocupación por el cuerpo. Las redes sociales han tenido mucho que ver y por ello, la psicóloga comenta varios aspectos a tener en cuenta:

• Según la experta es muy importante cuidar estos pensamientos durante la infancia y adolescencia. Por ello lo que recomienda es evitar las críticas físicas hacia los jóvenes o de otras personas delante de ellos. Además los padres deben aceptar su propio cuerpo y enseñar hábitos saludables a sus hijos.
• En cuanto a los adolescentes, aconseja que se usen las redes sociales de forma moderada, sobre todo Instagram y otras redes visuales en las que se hace «alegoría» de los cuerpos perfectos.
• Hacerle entender que los ideales de belleza no son la realidad. 
• Fomentar un clima de confianza en casa y en la escuela para que puedan acudir con dudas, preocupaciones o consultas.