Blue Monday 2021: cómo hace frente al día más triste del año

Este 18 de enero es catalogado como el día más triste del año Blue Monday 2021, desde el año 2005. Ello surge por la fórmula matemática que lanzó el psicólogo Cliff Arnall, y tiene su origen (como muchos otros días internacionales) en una campaña de marketing de una compañía de aerolíneas. Pero ¿cómo hacer frente al día más triste del año? Te lo contamos.

Con la pandemia y un halo de tristeza general en el mundo, este Blue Monday es mucho más acusado, pero con diversos hábitos se pueden hacer muchas más cosas para superarlo.

Levántate pronto y haz aquello que te guste más

Sí, deja apartado el trabajo durante unos minutos y piensa qué te gustaría hacer: salir a correr, ver una película, hacer un pastel, ir de compras, ir a la peluquería y cambiar de look… piensa y hazlo y verás como este no va a ser para nada el peor día del año.

Habla con tus mejores amigos

Aunque no podemos socializarnos tanto, convoca una videoconferencia con tus amigos (si es todos juntos, mejor) y celebrar algo así como un contra blue Monday 2021. Reír, hablar, comer juntos a distancia y veréis como este día se va a convertir en uno especial y diferente.

Una cena romántica para dos

No se trata de celebrar San Valentín pero esto lo podemos hacer cada día. Haz que este día sea diferente con tu pareja y ya puedes pensar en una cena para dos bien rica y romántica para decir no a este día. Y la cena acabará muy bien, así que el día no acabará tan mal, ¿no crees?

Cuídate

Haz que este día sea algo distinto. Ve a un spa, gimnasio o simplemente cuídate en casa con un baño realmente relajante para vivirlo mejor. Necesitamos relax y hacer algo que nunca que tenemos tiempos de potenciar. Hoy es el día porque sí porque le queremos hacer frente al día más triste del año para demostrar que no lo es.

Ves al parque y conecta con la naturaleza

Otra de las cosas que podemos hacer para decir no a la tristeza es irte al parque y tener ese contacto directo con la naturaleza. Las flores y los árboles nos dan vida, son seres que están ahí y nos aportan toda clase de elementos físicos y psicológicos que nos alegrarán más el día. Además, otra cosa que se puede hacer es comprar una planta o una flor para dejar en casa, verás cómo nos da mucha más alegría en todos los momentos del día.

Vístete de forma diferente y desempolva ese vestido que hace tiempo quieres ponerte

Seamos realista, con la pandemia y lo poco que salimos, hemos dejado los vestidos ahí en el armario y vamos cada día algo menos elegantes. Los jeans y la ropa cómoda se apoderan de nuestra rutina pero hoy hay que vestir distinto. Y para hacer frente al Blue Monday 2021 ponte por fin el vestido que ahí tienes y que lo has dejado apartado. Es el día.

Cambia de look

Ya hemos destacado que otra cosa que hacer es pensar en todo aquello que nos hace sentir bien. Si lo tuyo es verte mejor entonces ves al centro de belleza y hazte un cambio de look, seguro que hace tiempo que lo piensas. Así que empieza por un tratamiento facial y luego sigue con el capilar, cámbiate el color de pelo y piensa en algo que te puede favorecer. Y, como no, déjate asesorar por el profesional que seguro tiene muchas más ideas para ensalzar este día como te mereces.

Ves a tu restaurante favorito

Porque te lo mereces, en este lunes gris acércate a tu restaurante favorito y date un homenaje con aquellos platos que más te gustan. Verás como este día no es tan malo como te lo pintan.

Busca nuevos retos en tu trabajo

Si va a ser una jornada larga de trabajo, busca nuevos retos e ideas para que el trabajo sea más motivador y productivo.

Empieza un proyecto nuevo

Si hace tiempo que tienes la idea en la cabeza de empezar un proyecto distinto, escoge este 18 de enero para empezarlo y llevarlo a cabo. ¡Qué mejor fecha que darle un impulso a tu vida que el que dicen ser el peor día del año! para ti va a ser el mejor, sin duda.

Empieza un curso

Lo mismo sucede con ese curso que queremos hacer y siempre dejamos para más adelante. El resultado es que nunca lo hacemos. Pues para plantarle cara a este día empieza el curso hoy mismo. Así podrás motivarte mejor y señalar esta fecha como importante para ti en el calendario.

Consejos

• Disfruta con cualquier cosa cotidiana
• Medita y cuida tu paz interior para encontrarte mejor
• Empieza ese proyecto que tenías pensado
• Vístete de forma diferente como más te apetezca
• Ves a tu restaurante favorito
• Conversa con tus amigos