Los errores más comunes que suelen hacer los ciclistas principiantes
Crea rutas de running con personajes de Star Wars
Bicicletas plegables: ventajas y por qué optar por ellas
Los mejores trucos para evitar el sudor si vas al trabajo en bicicleta
Si estás dando tus primeros pasos en el ciclismo profesional, seguramente te hayas encontrado con varios secretos o trucos que aprovechan quienes tienen tiempo en esta disciplina, útiles día a día. Sin embargo, en esta ocasión no queríamos detenernos tanto en ellos, que irás aprendiendo de a poco, sino más bien en los errores que suelen hacer los ciclistas principiantes.
Por supuesto, estamos hablando de fallos que son típicos de los novatos, hasta que se sienten más cómodos con la profesionalización de este deporte, y poco a poco van incorporando muchas de aquellas costumbres que hacen a los expertos, verdaderos especialistas sobre las dos ruedas.
¿Cuáles son los principales errores que cometen los ciclistas principiantes?
Invertir demasiado en su bicicleta
Estamos convencidos de que querrás comenzar tu experiencia en el ciclismo adquiriendo la mejor bicicleta y, si bien ese deseo no está mal, en ciertas oportunidades puede ser contraproducente.
Lo que pasa es que las bicicletas de ciclismo profesional, cuanto más avanzadas son, más livianas resultan, y ya te puedes imaginar cuáles son los resultados de tener un accidente con ellas. Normalmente terminarán destrozadas, por lo que no son una buena idea al principio.
Salir sin herramientas
Tienes que salir a andar en bici esperando lo mejor pero preparado para lo peor, y eso significa que deberás llevar contigo un set de herramientas que te permita solucionar los problemas más frecuentes, como la pinchadura de una rueda o que el sillín pierda su posición.
No revisar las presiones y la transmisión
Tampoco puedes comenzar tu aventura a toda prisa, porque esto podría complicarte las cosas en el camino. Si la presión de las ruedas o la transmisión no se hallan en su punto justo, notarás un rendimiento por debajo de lo esperado, y hasta puedes llegar a dañar los demás componentes.
Rutas demasiado largas
Al excederte en la distancia o en el tiempo de tus rutas, corres el riesgo de lesionarte y tener que abandonar la práctica durante al menos un par de semanas, como así también de cansarte mentalmente. Lo mejor es que siempre vuelvas a tu casa con ganas de más.
No llevar suficiente agua o comida
Ni siquiera cuando pienses que puedes comprar agua o alimentos en el camino, dejes de llevarlos contigo desde donde inicias el trayecto. Los paseos en bici pueden hacerse más largos de lo que esperábamos, y estar sin hidratarte o alimentarte es un peligro para tu salud.
Lo último en OkSalud
-
Ronquidos, somnolencia y riesgo cardiovascular: cómo identificar una apnea nocturna
-
Soy experta en medicina estética y así afecta el aire acondicionado a la piel: «Acelera el envejecimiento»
-
Evidencia científica: vinculan los trastornos digestivos con mayor riesgo de Alzheimer y Parkinson
-
Éstas son las vacunas que te debes poner en el embarazo para evitar infecciones en el recién nacido
-
Gema Pastor, nutricionista: «Si comes mejor, puedes reducir la ansiedad y los síntomas de depresión»
Últimas noticias
-
ONCE hoy, viernes, 29 de agosto de 2025: comprobar el Cuponazo, Eurojackpot y Super 11
-
A qué hora es la F1 en el GP de Holanda: todos los horarios y dónde ver online gratis en vivo y por TV en directo la carrera de Fórmula 1 en streaming
-
Bonoloto: comprobar el resultado del sorteo de hoy, viernes 29 de agosto de 2025
-
Comprobar Euromillones: resultado y números premiados del sorteo hoy, viernes 29 de agosto de 2025
-
Arranca la venta de entradas para el WTA 125 Mallorca Women’s Championships