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Dolores

5 consejos para aliviar el dolor de estómago

Normalmente este dolor puede venir de muchas causas, y ser algo leve o bien un problema más grave. Para determinar cómo aliviar el dolor de estómago debemos determinar cuál es la causa principal para hacerle frente.

Si el dolor es intenso, no esperes para ir al médico, del mismo modo que si dura durante unos días.

Té de manzanilla

Existen algunos remedios naturales que pueden quitarte esta incomodidad, especialmente si viene acompañada de diferentes síntomas como náuseas y vómitos. El té de manzanilla es bueno porque posee, entre otros, propiedades antiinflamatorias que son factibles para reducir la irritación estomacal.

No comas alimentos picantes

Esta clase de alimentos pueden hacer que el estómago sufra más y que nos cuesten mucho más de digerir.  Así que, si sabes que te suelen sentar algo mal, es mejor que renuncies a ellos si no quieres tener un dolor más intenso.

Cena de forma ligera

Muchas veces nos duele el estómago por la noche porque nos pasamos con la cena y no descansamos bien. Entonces al estirarnos para ir a dormir no ha dado tiempo de hacer la digestión y nos levantamos de noche con dolor de estómago y náuseas.

Lo normal es cenar de forma ligera y unas dos horas antes ir a dormir. Así que la cena se recomienda también que sea pronto.

Aléjate del estrés

Algunos dolores de estómago y contratiempos surgen por el estrés. A algunas personas les da por marearse, no respirar correctamente, tener dolor de cabeza, mientras que a otras les afecta el estómago en gran medida. Entonces suelen notar dolores, no tienen hambre y también suelen ir al baño durante más veces de lo normal. Y lo que pasa realmente es que notamos nervios.

Ejercicio o posturas

Determinados ejercicios permiten que podamos hacer mejor la digestión y aliviar el dolor de estómago porque cuidan de sistema digestivo en gran medida. Podemos hablar, por ejemplo, de los movimientos que se suelen hacer con la práctica del yoga.

Causas del dolor de estómago

Como ves, hay una gran cantidad de causas que deben ser revisadas por el médico especialmente si se prolongan a lo largo del tiempo.