Porque debes jugar al golf y ganar en salud

El golf es uno de los deportes más antiguos del mundo, y si bien solía quedar asociado únicamente con personas mayores, muchas veces adineradas, hoy sabemos que se trata de una actividad que cualquiera puede disfrutar. De hecho, existen muchas importantes ventajas de jugar al golf.

Mientras va ganando popularidad entre sectores que habitualmente no eran los suyos, podemos encontrar una serie de beneficios que son esos mismos que lo transforman automáticamente en un excelente aliado para la salud física… y la salud mental.

5 razones por las cuales debes jugar al golf

A continuación, vamos a centrarnos en algunos de los principales motivos para jugar en este deporte, considerando esa doble incidencia positiva, en nuestro humor y condición física en general.

Contacto con la naturaleza

A diferencia de muchos otros deportes, que se realizan en sitios cerrados o en entornos urbanos, jugar al golf requiere de un contacto directo con la naturaleza, modificando el entorno habitual. Favorece, gracias a ello, el equilibrio psicológico, y ayuda a despejarse y relajarse.

Ejercicio completo y de bajo impacto

No son precisamente pocas las personas que no salen a caminar ni se ejercitan porque se aburren. Pues bien, este deporte requiere de la mayoría de los movimientos que recomiendan los médicos, suponiendo además una distracción que evitará que te aburras, ofusques, y lo abandones. Por ser de bajo impacto, se aconseja asimismo para ambos géneros y todas las edades.

Mejora la salud física y mental

Decíamos antes que el golf es uno de los pocos deportes en que se trabaja el organismo y la cabeza. Cuando terminas una partida, inmediatamente te sientes en paz contigo, ya que has dedicado algo de tiempo a hacer lo que te gusta, dejando de lado la rutina y las obligaciones que te preocupan.

Relaciones personales

El ámbito de las relaciones personales y sociales se suele perder de vista, pero es fundamental para nuestra vida social. El golf da tiempo suficiente para entablar charlas con los demás participantes, conociéndolos a fondo, y descubriendo otras cosas que se tengan en común, incluso pudiendo planear salidas juntos. En efecto, una de sus grandes virtudes.

Facilita la concentración

Este deporte se recomienda a los padres de niños pequeños que notan dificultades de los chicos para concentrarse, ya que obliga a mantener un objetivo y no distraerse si se pretende competir. Pensando en los más adultos, es un estimulador de las habilidades cognitivas deterioradas.