Los síntomas de que pasas por una crisis existencial en la mediana edad

• Francisco María
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• • 02/09/2021 09:30
  • Actualizado: 02/09/2021 09:30

Una crisis existencial suele ocurrir en la mediana edad, una etapa de la vida en que la persona se conmociona emocionalmente.  Frecuentemente se presenta entre los 40 y los 50 años. El cuerpo ha comenzado a mostrar algunos signos del paso del tiempo y el espejo  hace tomar conciencia de eso.

En la mitad de la vida, es inevitable un balance que permita posicionarse en el momento y proyectar el futuro.  Vienen a la mente las expectativas de la adolescencia y la juventud, los consejos familiares, los cuestionamientos personales. Se toma conciencia de la madurez y de que la juventud se queda atrás y no vuelve.

¿Cómo se manifiesta la crisis existencial en la mediana edad?

La vida transcurrida, el éxito y las frustraciones, influyen en la vivencia de la crisis existencial cuando se llega a la mitad de la vida. ¿Cómo se vive?

• La visión de la muerte. En general, la muerte de los seres queridos, amigos o allegados se vive con más intensidad. Es una etapa en la que la persona toma conciencia de su propia mortalidad, de que la vida es limitada y de que ya ha transcurrido una buena parte de su tiempo. La muerte deja de ser un  fenómeno de otros, y poco a poco se va integrando a los pensamientos y a las decisiones.

• La conciencia de lo que no se ha vivido. Este es un síntoma muy visible en las personas que viven una crisis existencial Las personas intentan recuperar la juventud y vivir todo lo que no vivieron en esa etapa. Cuidan la apariencia física, modernizan su estética y su vestimenta. Comienzan a usar ropa y peinados juveniles. Se integran a actividades deportivas o recreativas propias de los más jóvenes.

• Nuevas metas que responden a su interés personal. Durante la crisis existencial, la persona siente que dejó de lado sus propios gustos e intereses por atender a los demás. El matrimonio, la atención de los hijos, el trabajo, no le han permitido hacer lo que realmente le gustaba. Pues en este momento hace todo a un lado y se dedica a vivir lo que le gusta.  Suelen ocurrir los divorcios e infidelidades, en esa búsqueda de nuevas experiencias.

No todas las personas viven una crisis existencial muy sintomática cuando llegan a la mitad de la vida.  Algunas se han ido adaptando gradualmente a los cambios y casi no la sienten.  Hay quienes la viven con una gran frustración e infelicidad, que puede provocar depresión y tendencia a las adicciones.

Si reconoces que estás pasando por una crisis existencial, habla con alguna persona de confianza que pueda comprenderte. Y si sientes que te afecta demasiado, consulta con un terapeuta.