Las mejores zapatillas para salir a correr

Ha llegado el momento que muchos estaban esperando: a partir del próximo 2 de mayo se permite salir a correr o dar paseos en familia, como una de las medidas de alivio del confinamiento iniciado el pasado 15 de marzo. Con ello, se espera que no sólo los habituales runners salgan a correr sino que este deporte ganará nuevos adeptos. Elegir un buen calzado para correr es fundamental a la hora de evitar lesiones.

Una buena elección de las zapatillas con las que salir a correr es fundamental. No vale un calzado cualquiera. Es importante que las deportivas estén concebidas para correr, ya que es necesario que reúnan una serie de características clave para evitar lesiones o volver a casa con alguna molestia. En el mercado existe una gran amplia gama de modelos de zapatillas de correr, no es necesario que sean de última gama ni las más caras, simplemente que se adapten a tu pie y al ejercicio que vas a hacer. 

Uno de los aspectos a tener en cuenta es el tipo de pisada que tienes. Así, deberás buscar unas zapatillas u otras en función de cómo sea tu pronación: neutra, reducida o supinación o excesiva. Asimismo se recomienda que tengas muy en cuenta la talla de las zapatillas que has de escoger: al correr el pie se hincha por lo que sería conveniente que consideres dejar un espacio de un dedo de ancho entre el dedo gordo de tu pie y la puntera de la zapatilla.

¿Por qué es importante elegir unas deportivas concebidas para correr y no cualquier calzado deportivo? Las deportivas diseñadas para correr tienen en cuenta una serie de aspectos clave como la flexibilidad, la estabilidad o la amortiguación, que son claves para prevenir lesiones o posibles molestias. Por ello, si vas a tomarte en serio lo de salir a correr, deberás tener en cuenta que unas buenas zapatillas para correr son clave para evitar disgustos.