Bolsa de playa para embarazada: todo lo que no te puede faltar

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 05/07/2023 08:00
  • Actualizado: 07/05/2024 13:59

La playa es un lugar ideal para relajarse y disfrutar del sol, el mar y la brisa. Pero si estás embarazada, debes tener en cuenta algunas precauciones y preparar una bolsa de playa con todo lo que necesitas para cuidarte y sentirte cómoda. Por ello queremos darte una guía básica de todo lo que necesitas en tu bolsa de playa para embarazada, de modo que todas tus jornadas de playa sean las ideales.

Todo lo que llevar en la bolsa de playa si estás embarazada

Toma nota de lo que necesitas para poder vivir tu jornada playera sin que te falte de nada y sobre todo, para que estés cómoda y protegida teniendo en cuenta tu embarazo.

• Protector solar: Es muy importante proteger tu piel de los rayos UV, que pueden causar manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro. Elige un protector solar de amplio espectro, con un factor de protección alto (al menos 30) y resistente al agua. Aplícalo media hora antes de exponerte al sol y repítelo cada dos horas o después de bañarte.
• Sombrero y gafas de sol: Además del protector solar, es conveniente cubrir tu cabeza y tus ojos con un sombrero y unas gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV. Así evitarás el calor excesivo, las insolaciones y las molestias visuales.
• Agua y snacks saludables: Mantenerse hidratada es fundamental durante el embarazo, especialmente en verano y cuando se está al aire libre. Lleva una botella de agua fresca y bebe con frecuencia, aunque no tengas sed. También puedes llevar algunos snacks saludables, como fruta, frutos secos, yogur o barritas energéticas, para reponer energía y evitar las bajadas de azúcar.
• Ropa cómoda y ligera: Elige prendas holgadas, transpirables y de colores claros, que te permitan moverte con facilidad y no te den calor. Puedes optar por un vestido, un kaftán o un pareo para cubrirte el traje de baño cuando no estés en el agua. También es recomendable llevar un cambio de ropa por si te mojas o sudas demasiado.
• Toalla y almohada: Una toalla grande y suave te servirá para secarte, tumbarte o envolverte si tienes frío. Una almohada pequeña o un cojín te ayudará a apoyar tu espalda, tu cuello o tu barriga cuando estés sentada o recostada. Así podrás estar más cómoda y evitar dolores o molestias.
• Sombrilla o tienda de campaña: Si quieres estar más protegida del sol y del viento, puedes llevar una sombrilla o una tienda de campaña que te proporcione sombra y privacidad. Así podrás descansar, leer o dormir una siesta sin que nadie te moleste.
• Libro, música o juegos: La playa es un lugar perfecto para desconectar y divertirse. Puedes llevar un libro, una revista, un reproductor de música o unos auriculares para entretenerte mientras tomas el sol o te relajas.
• También puedes llevar algunos juegos, como cartas, crucigramas o sudoku, para pasar el rato con tu pareja o tus amigos.

Con estos consejos, podrás preparar una bolsa de playa completa y disfrutar de un día maravilloso junto al mar. Recuerda que el embarazo no es una limitación para disfrutar del verano, sino una oportunidad para cuidarte y mimarte más que nunca.