Hacia la Calma, una app para ser feliz

La crisis económica, una complicada situación sentimental, problemas en el trabajo o dificultades en el seno familiar son algunas de las razones que pueden originar que no estemos atravesando nuestro mejor momento. No obstante, podemos conseguir mejorar nuestro estado de ánimo y ser más positivos gracias a una nueva app que ha llegado al mercado y responde al nombre de Hacia la Calma.

¿Qué es Hacia la Calma?

Esta es una aplicación gratuita que ha sido creada por María Rosa Valdés (Doctora en Biología), una malagueña que pretende que cambiemos nuestra vida para mejor a través de la meditación. Y es que esta iniciativa nos permite aprender a meditar, para liberar tensiones y estrés. ¿Por qué? Porque su creadora establece que con sólo diez minutos de meditación al día veremos cómo cambiamos nosotros y, por tanto, también todo lo que nos rodea o la forma de afrontarlo. Esto supondrá, por tanto, que disfrutemos de una mayor calidad de vida.

Características de la app

Una vez conocida su principal seña de identidad, se hace necesario que procedamos a determinar el resto de interesantes características que posee la aplicación:

• Se puede descargar tanto para smartphones y tablets que tengan el sistema operativo Android como para los que dispongan de iOS. Y es que se encuentra disponible tanto en Google Play como en la App Store.

• Ofrece, en primer lugar, una explicación clara y contundente de qué es la meditación, para qué sirve o qué cambios puede traer a nuestra vida.

• También consigue resolver nuestras dudas acerca de cómo meditar puede cambiarnos y hacernos más felices así como las claves para poder conseguir llevar esta acción de la manera más correcta y eficaz.

Tipos de meditación

Al descargar e iniciar la aplicación Hacia la Cama nos encontramos con el hecho de que tenemos al alcance de nuestra mano un total de cinco meditaciones diferentes. Estas son guiadas y se pueden escuchar sin música, con música de fondo o con el sonido de unas olas:

1. Meditación del cuerpo interior.

2. Meditación de los pensamientos.

3. Meditación para el insomnio.

4. Meditación de la respiración.

5. Meditación del momento presente.

Otras señas de identidad

Además de todo lo expuesto, no podemos pasar por alto otras características importantes acerca de esta nueva app que intenta ayudarnos a ser más felices:

• Incluye otra serie de propuestas adicionales, que requieren ser pagadas.

• En tan sólo unos meses, ha logrado que 6.000 personas la descarguen y la utilicen. De ahí que, además de en castellano, pronto pueda utilizarse tanto en inglés como en alemán.

• Garantiza calma mental y se encuentra especialmente recomendada para las personas que estén sufriendo ansiedad, estrés o depresión.

• En el caso de los móviles o tabletas Android hay que tener en cuenta que esta app tiene un peso de 46M y que requiere contar, como mínimo, con la versión 2.3.3 del citado sistema operativo.

• Por otro lado, las personas que deseen usarla con el iPhone o el iPad deben saber que Hacia la Calma pesa 132 MB y que necesita que el dispositivo en cuestión disponga al menos del iOS 6.