Qué es la zona de confort

Resulta muy fácil que los deportistas caigan en la zona de confort. Al emplear este término estamos haciendo referencia a la falta de aspiraciones y al conformismo, lo peor que nos puede pasar a la hora de practicar una actividad física. En este artículo te explicamos qué es la zona de confort y cómo se puede evitar, sobre todo si buscas evolucionar y ser mejor cada día. Hay que decir que resulta muy sencillo acomodarnos, sobre todo cuando no tenemos ninguna motivación. Eso sí, puede convertirse en todo un problema si perdemos la ilusión y nos conformamos con lo básico en el gimnasio. Al final dejarás la actividad deportiva porque lo considerarás una pérdida de tiempo o no te encuentras a gusto.

En qué consiste

La zona de confort o de comodidad implica una rutina. Esto ocurre cuando realizamos siempre los mismos ejercicios, levantamos las mismas cargas o corremos las mismas distancias. Pensamos además que de esa manera todo nos va bien y que dominamos a la perfección el ejercicio. Al final se trata de apostar por la ley del mínimo esfuerzo, donde a base de repetir siempre lo mismo el cuerpo apenas notará los efectos del trabajo realizado.