4 motivos por los que no necesitas inscribirte al gimnasio

Septiembre y enero son los meses de los buenos propósitos. Después de unas merecidas vacaciones toca volver a la normalidad y perder los kilos que hayamos ganado durante el verano. Sin embargo, para ponerse en forma no hace falta apuntarse al gimnasio. Existen otros sistemas igual de eficientes e incluso más baratos, sin necesidad de utilizar máquinas. A continuación te damos 4 motivos por los que no necesitas inscribirte al gimnasio.

1-Ejercicios cardiovasculares

Uno de los deportes con más tirón es el running. Aquellos que tengan intención de iniciarse en esta disciplina deben realizar series de un minuto corriendo y una recuperación de 2 minutos andando. Una vez que se incremente la capacidad cardiovascular se aumentará también el tiempo de carrera.

Sin embargo, no es la opción más aconsejable para aquellas personas que sufran de problemas en articulaciones o tengan sobrepeso. Para esta gente se les aconseja la natación, el ciclismo o la elíptica.