Cómo prevenir la rosácea en verano, el problema que sufren uno de cada diez españoles

Cuando se habla de rosácea hacemos referencia a una afección cutánea que provoca enrojecimiento y sarpullido en la cara. Uno de cada diez españoles lo sufren si bien sólo se diagnostica a un 1%. Un problema que puede afectar más a adultos de entre 45 y 60 años. Veamos cómo prevenir la rosácea.

Se trata de un problema crónico no contagioso que, la mayoría de las veces, no se sufre de forma permanente, sino que suele cursar con brotes, por lo que es importante prevenir su aparición.

De qué manera prevenir la rosácea en verano

Protección solar siempre

Entre los consejos para hacer frente a ello, Nutritienda establece que quien sufre este problema, y en general, debe aplicarse, cada día, protección solar contra rayos ultravioleta con factor 50 y tratar de evitar, si es posible, salir de casa en las horas centrales de los días soleados.

No frotar la cara al maquillarse

Al usar cosméticos, deberemos extenderlos sin frotar. Debe evitarse las limpiezas agresivas y tras la limpieza, emplear aguas termales o hidratantes en gel o crema con fórmulas calmantes, antiinflamatorias, antioxidantes y vasoprotectoras.

Mirar bien las etiquetas

Siempre deberemos elegir cosméticos que indiquen en su etiquetado que son adecuados para la rosácea, no irritantes, sin perfume, sin alcohol, sin mentol…

La alimentación

Seguir una dieta equilibrada es importante. Debemos comer adecuadamente y contar con  suplementos alimenticios que pueden contener colágeno, vitaminas y minerales. Aquellos complementos alimenticios a base de micronutrientes como la biotina, niacina, vitamina A o zinc son interesantes ya que contribuyen a que la piel se mantenga en buen estado.

Llevar un registro sobre los brotes

Esto ayuda a poder contar lo que sucede en la consulta del dermatólogo; por ejemplo, si el brote se da en menores de 14 años o mayores de 65, si no hay respuesta a los tratamientos cosméticos, si existen otros procesos dermatológicos que cursen a la vez; si se dan síntomas oculares…

Desde Nutritienda comentan que la rosácea puede provocar una gran insatisfacción con la apariencia física. Quienes la sufren, a menudo son víctimas de prejuicios como que les ocurre por falta de higiene, porque son poco saludables, y no es así porque puede aparecer a cualquier edad y que cualquiera puede tenerla. Lo importante es que ante cualquier síntoma se vaya a ser explorado por el especialista quien puede dar un tratamientos adecuado y personalizado según cada individuo. Sin un buen diagnóstico es realmente imposible sobrellevar este tema.