Cáncer de Colon: Factores de riesgo y consejos para prevenirlo

El cáncer de colon está cada vez más presente en nuestra sociedad. Los malos hábitos y las condiciones hereditarias pueden favorecer su aparición. Por ello, es importante saber cuáles son los factores de riesgo y las medidas preventivas más eficaces.

Factores de riesgo del cáncer de colon

Según la American Cancer Society, estos son los factores de riesgo claves para que se produzca un cáncer de este tipo:

• Obesidad

  Este factor influye directamente tanto en hombres como en las mujeres, aunque los estudios demuestran que este aspecto incide más entre los hombres.

• Sedentarismo

  Falta de ejercicio físico.

• Carne roja

  Consumir demasiada carne roja o procesada. 

• Tabaco y alcohol

  Tabaco y consumo excesivo de alcohol.

• Edad avanzada

  El riesgo de sufrir este tipo de cáncer aumenta después de los 50 años.

• Antecedentes personales

  Ya sea con este cáncer o enfermedades del intestino como el colon irritable, la enfermedad de Chron o una colitis ulcerosa.

• Antecedentes familiares

  Tener familiares que hayan padecido cáncer de colon. Una de cada cinco personas que llega a padecerlo tiene familiares que ya lo han padecido sobre todo si son de primer grado (padres, hermanos, etc).

• Síndromes hereditarios

  Como la Poliposis adenomatosa familiar, el Síndrome de Lynch, Poliposis relacionada con MUTYH, el Síndrome Peutz-Jeghers y el Síndrome de Turcot.

Cómo prevenir el cáncer colorrectal

La American Cancer Society propone varios consejos clave de cara a la prevención de la enfermedad:

• Mantener un peso saludable ya que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de cáncer colorrectal.
• Aumentar la actividad física diaria.
• Llevar una alimentación saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales, evitando los alimentos procesados, grasas trans y las carnes rojas. Muchos estudios han demostrado la relación entre las carnes rojas y procesadas con un mayor riesgo de padecer un cáncer colorrectal.
• Evitar el exceso de tabaco y alcohol. Sobre todo en los hombres.
• Acudir a complejos multivitamínicos que contengan ácido fólico o folato.
• Aumentar el consumo de Vitamina D, calcio y magnesio.