Coronavirus: Cómo comer bien si te aburres y tienes demasiado tiempo libre

Tener tiempo libre siempre ha estado bien, aunque cuando se trata de una cuarentena por culpa de una pandemia global, lo cierto es que puedes llegar a aburrirte demasiado. Hoy te mostramos cómo comer bien si te aburres, especialmente al tener mucho tiempo libre y estar en casa ya que la despensa te llamará con más frecuencia.

Llevamos ya una semana de cuarentena, una semana encerrados en casa saliendo para lo básico, y eso puede hacer que nuestro estado físico sea lo más perjudicado, además del mental. Hay que evitar comer a todas horas y procurar hacer ejercicio todos los días para mantenerse en forma y que el cuerpo y la mente se mantengan en las mejores condiciones durante el tiempo que dure el confinamiento.

Consejos para comer bien si te aburres durante el confinamiento

Actividades

Lo más habitual cuando te aburres es, además de poner la tele, ir a la cocina. Especialmente con niños, en este confinamiento se aprovecha el tiempo para hacer bizcochos o galletas, aunque lo recomendable es optar por platos más saludables y menos azucarados. Es preferible ponerse a hacer manualidades, deporte o bailar con ellos que cocinar cosas que no son saludables.

Platos fáciles

El tiempo libre desata la creatividad, y muchas personas deciden aprovecharlo para aprender a cocinar modernidades. Lo recomendable es centrar tus platos en ingredientes como las legumbres, los arroces, la pasta y las patatas. Elige una técnica saludable para cocinarlos y combínalos con otros ingredientes que te permitan lograr un plato diferente en cada ocasión para que puedas comer bien y no recurras a la comida si te aburres.

Compra

Cuando te toque bajar a comprar al supermercado, evita los productos o alimentos que no son saludables, como refrescos, patatas fritas, dulces o bollería industrial, entre otros. Apuesta siempre por alimentos saludables que te permitan alimentarte bien y seguir una dieta equilibrada, con las propiedades nutricionales adecuadas.