Stryd: ¿cómo usar el medidor de potencia para mejorar nuestro rendimiento?

• Francisco María
• Colaboro en diferentes medios y diarios digitales, blogs temáticos, desarrollo de páginas Web, redacción de guías y manuales didácticos, textos promocionales, campañas publicitarias y de marketing, artículos de opinión, relatos y guiones, y proyectos empresariales de todo tipo que requieran de textos con un contenido de calidad, bien documentado y revisado, así como a la curación y depuración de textos. Estoy en permanente crecimiento personal y profesional, y abierto a nuevas colaboraciones.
• • 03/08/2021 09:30
  • Actualizado: 17/01/2022 18:54

Stryd es un dispositivo que cada día gana más popularidad entre los corredores y no es difícil entender el por qué, ya que se adapta a prácticamente cualquier tipo de zapatilla y permite medir la potencia de una forma mucho más precisa que lo que puede medirlo otro tipo de dispositivo. Continúa leyendo para conocer cómo debes utilizarlo para sacarle el máximo provecho.

Stryd, ¿cómo utilizar el medidor de potencia?

Utilizar Stryd se traduce en numerosas ventajas, comenzando por un mejor diagnóstico para correr de forma mucho más eficaz. Además, permite medir la potencia en función de la energía que utilizas cuando corres. Esta característica se traduce en un gran beneficio, ya que controlar la potencia en tiempo real te permitirá tener absoluta certeza de no ir más allá de lo que tu cuerpo te permite.

Por otro lado, una correcta potencia te permite gestionar de forma correcta la carrera, elemento clave para mejorar la marca personal. En este caso, Stryd te permite medir la potencia en vez del ritmo, y es que no corres con la misma rapidez una cuesta con una bajada. Para entrenara y correr eficazmente, debes tener en cuenta todo: pendientes, velocidad, fatiga, tipo de terreno y forma de correr.

Ahora bien, ¿cómo puedes utilizar Stryd para sacarle el máximo provecho y así mejorar tu marca? La respuesta es muy sencilla, ya que lo único que debes hacer es enganchar el dispositivo en los cordones de uno de los zapatos y descargar la aplicación. El objetivo es que la potencia se mantenga uniforme durante todo el recorrido, aún cuando la velocidad y las pulsaciones del ritmo cardíaco varíen en función del terreno.

¿Por qué usar un medidor de potencia?

Porque te permite evaluar de forma mucho más objetiva tu rendimiento. De ahí que cuando la potencia comience a reducirse, lo más recomendable es parar, ya que es sinónimo de fatiga. Es como tener un entrenador personal que es capaz de corregirte en todo momento. Además, la aplicación proporciona una gran cantidad de datos interesantes en función de poder maximizar el rendimiento en cada nuevo entrenamiento.

En este sentido, este medidor también mide las siguientes variables: cadencia, ritmo, oscilación vertical, impacto, tiempo de contacto con el suelo, entre muchos otros. Por otro lado, las características del dispositivo lo hacen un elemento fácil de usar y resistente, tanto al agua como al tiempo. La batería es recargable y tiene una gran duración. Sin duda alguna, un aliado imprescindible para los corredores profesionales o que desean convertirse en uno, ya que es un pequeño entrenador personalizado. ¿Qué opinas de este dispositivo para medir la potencia?