¿Qué frutas son las más consumidas en España?

La fruta fresca más consumida en España fue la naranja, según indica el informe alimentario de España en 2018 del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación. A la naranja le siguen el plátano (11,75 kg por persona), la manzana (9,44%), la sandía (7,82%) y el melón (7,62%).

La ingesta media de naranjas durante el pasado año fue de 17,04 kilogramos por personas, una cantidad un 2,1% menor que en 2017. Sorprendentemente al cabo de los años, la naranja sigue siendo la más consumida.

¿Y el precio?

El mismo informe también ofrece datos sobre cuál es el precio de las fruta fresca. En este caso, la fresa y el fresón son las que tienen el mayor precio medio por kilo (2,75 €), seguidas del melocotón (1,7€) y el plátano (1,58€).

Frutas que más se toman según cada comunidad autónoma

Por tipo de fruta fresca, el informe que da el Ministerio sitúa al País Vasco, Cantabria y Galicia como las tres autonomías donde más se consumen naranjas. Mientras que los plátanos son los preferidos en Asturias, Galicia y Canarias. En cuanto a las mandarinas, el País Vasco, Aragón y Cataluña suelen ser lugares donde se consumen más, y el melón y la sandía, los reyes del verano, se consumen más en la Comunidad Valenciana, Castilla-La Mancha y Cataluña.

En el caso de las manzanas, las tres autonomías donde más se consumen son Galicia, País Vasco y Asturias. Y las peras se prefieren en Castilla y León, País Vasco y Galicia.

Propiedades de las naranjas

Este alimento es uno de los mejores por la cantidad de vitaminas y minerales. En este caso, la naranja es un cítrico que contiene una gran cantidad de vitamina C.

Está en la lista de los alimentos antifatiga y además se suele aconsejar también para prevenir y mitigar los resfriados porque suele reforzar nuestro sistema inmunológico. La naranja tiene también una importante cantidad de fibra.

Es una suerte que podamos contar con la naranja durante todo el año. Entre sus propiedades está que elimina toxinas y también ayuda a eliminar bacterias. Además, aporta una importante acción antiinflamatoria y antibacteriana. Además es antioxidante y con ello ayuda a tener la piel mucho mejor. Un alimento completo que no puede faltar en la dieta.