Líbrate de los empachos con estas infusiones fáciles de preparar y que aliviarán tu estómago

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 28/12/2025 16:00
  • Actualizado: 28/12/2025 16:00

Estas infusiones fáciles de preparar y que aliviarán tu estómago de una manera que te sorprenderá, los empachos tienen los días contados. Estos días en los que las comidas logran un protagonismo importante con lo cual, nos hemos dado cuenta de algunos detalles que puedes acabar siendo lo que nos ayudará a pasar estas jornadas tan intensas. No paramos de comer bien, platos contundentes y alimentos que pueden acabar siendo los que nos darán cierta necesidad para conseguir que esta comida no sea un problema.

En estos días en los que cada alimento cuenta, deberemos empezar a pensar en una serie de peculiaridades que pueden acabar siendo lo que nos ayudar a cuidarnos un poco más. Con la ayuda de un tipo de detalles que pueden acabar siendo los que nos acompañarán en estos días que hasta la fecha no sabíamos que podríamos empezar a descubrir el poder de unas plantas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra digestión en estos días en los que todo puede acabar siendo posible. Es importante comer bien y con cierta moderación, por lo que, hasta la fecha puede acabar siendo esencial.

Te librarás de los empachos

Los empachos pueden acabar siendo un problema en estas fechas en las que realmente todo puede ser posible. Con unas comidas que van en aumento y que pueden acabar siendo lo que nos afectará de lleno en unos días en los que cada ingrediente cuenta de una forma extraordinaria.

Tocará empezar a visualizar esta ayuda extra que podemos conocer en primera persona gracias a las personas que podemos empezar a tener en consideración. Con algunas novedades que pueden convertirse en un plus de buenas sensaciones y que hasta la fecha no sabíamos que podríamos empezar a ver llegar.

Sin duda alguna, puede acabar convirtiéndose en un elemento que nos servirá para poder ayudar a nuestro cuerpo a enfrentarse a una serie de peculiaridades que pueden acabar siendo lo que nos afectará de lleno. Volvemos al pasado y vamos a poder descubrir algunos elementos que pueden acabar convirtiéndose en una dura realidad.

Las infusiones para cerrar unas comidas abundantes siempre acabarán siendo las que nos afectarán de lleno en estos días en los que cada elemento cuenta y puede acabar siendo lo que nos dará más de una alegría del todo inesperada en estos días en los que cada detalle cuenta.

Toma nota de estas infusiones fáciles de preparar

Son fáciles de preparar y eso quiere decir que podremos empezar a prepararnos para algunos detalles que pueden acabar siendo lo que nos dará más de una sorpresa del todo inesperada en estos días que hasta la fecha no sabíamos. Ayudaremos al cuerpo a afrontar estas comidas abundantes que con este detalle puede acabar siendo lo que nos dará más de una sorpresa del todo inesperada.

Los expertos en infusiones de Pompadour nos dan una lista de infusiones que nos ayudarán a cuidar nuestro cuerpo y obtener aquello que realmente necesitamos:

Menta: la reina del frescor con acción en el estómago. La menta (Mentha piperita) es una de las plantas más asociadas al alivio estomacal. ¿La razón? Su aceite esencial, rico en mentol, tiene propiedades carminativas, es decir, ayuda a reducir la formación de gases y puede aliviar los espasmos del tracto gastrointestinal. Varios estudios han demostrado que el aceite esencial de menta puede ser útil en el tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII), aliviando síntomas como la distensión y el dolor abdominal. Aunque en estos estudios se suele usar el aceite en cápsulas, una infusión caliente con hojas de menta o una infusión de manzanilla con menta también puede aportar un efecto calmante y reconfortante, tanto por el aroma como por el calor. La menta tiene respaldo científico como aliada digestiva, especialmente para aliviar gases y molestias estomacales leves.

Jengibre: picante, cálido y funcional. El jengibre (Zingiber officinale) es otro clásico que ha conquistado tanto la cocina como la herbolaria. Su sabor intenso y picante es ideal para quienes buscan una experiencia sensorial más estimulante, pero además, tiene propiedades digestivas interesantes. El jengibre se ha estudiado ampliamente por su capacidad para aliviar las náuseas y estimular el vaciado gástrico. También se cree que favorece la producción de enzimas digestivas, ayudando al cuerpo a procesar los alimentos de forma más eficiente. Incluso hay evidencia de su eficacia en casos de indigestión funcional. El jengibre no solo da sabor, también aporta beneficios digestivos reales, especialmente útil para aliviar la pesadez estomacal.

Hinojo: el toque anisado que calma y equilibra. El hinojo (Foeniculum vulgare) tiene un sabor dulce y anisado que enamora a muchos paladares. Tradicionalmente se ha usado para aliviar el malestar estomacal, especialmente en casos de gases o cólicos leves. Las semillas de hinojo contienen compuestos que ayudan a relajar los músculos del tracto gastrointestinal, lo que puede facilitar el paso de gases y aliviar la hinchazón. Se ha usado tanto en adultos como en bebés (en formas adaptadas) con resultados positivos. Además, su aroma dulce puede inducir una sensación de bienestar general.