Tomar una cucharada de suplemento preentrenamiento puede parecer un impulso rápido de energía, especialmente para adolescentes y jóvenes que equilibran estudios, trabajo y ejercicio. Sin embargo, un reciente estudio...
Muchos españoles duermen las horas recomendadas y, aun así, se despiertan cansados, sienten el cuerpo en tensión o una irritabilidad difícil de explicar. Se trata de síntomas que a...
Cada día y cada entrenamiento son diferentes. Hay días en los que prefieres correr, otros en los que levantar pesas, y también aquellos en los que prefieres una sesión...
El comienzo de año hace que todos nos llenemos de buenas intenciones y también, el que nos queramos cuidar un poco más. Puede que a la vez queramos recuperar...
Entrenar no solo trata de rendir más, sino de escucharse mejor. El cuerpo habla constantemente: cuando necesita descansar, cuando pide energía y, también, cuando no llega. En ese punto...
El consumo de complementos alimenticios está experimentando un auge cada vez más notable. El 58% de los españoles ha consumido algún producto de este tipo en el último año,...
Los pulmones son el órgano más extenso del cuerpo humano: su superficie puede alcanzar los 140m², frente a los 2m² de la piel. Sin embargo, a diferencia de otros...
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), la edad media para tener el primer hijo en España supera ya los 31 años. Este retraso de la maternidad en...
La sucralosa es un sustituto del azúcar popular para las personas que están reduciendo calorías o controlando los niveles de azúcar en sangre, pero una nueva investigación de la...
En un estudio publicado en The Lancet llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Harvard se analizaron datos de 185 países y se llegó a la conclusión...
La clorofila es el pigmento natural que da color verde a las plantas y permite la fotosíntesis, en un proceso que transforma la luz solar en energía y en...
El procesamiento de alimentos es una práctica tan antigua como el fuego, y ha sido clave en la evolución del ser humano. Cocinar, refrigerar o conservar son formas cotidianas...
La fotoprotección es uno de los pilares fundamentales en la prevención del daño solar, el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel, tal y como explica en entrevista a...
Entrenar más fuerte, correr más rápido o llegar más lejos no solo depende de la fuerza de voluntad. Ya seas atleta olímpico o corredor de fin de semana, la...
Los suplementos populares utilizados por los atletas y culturistas masculinos (específicamente los BCAA como valina, leucina e isoleucina) pueden estar reduciendo silenciosamente sus posibilidades de convertirse en padres. Sin...
Los suplementos dietéticos se utilizan cada vez más. En general, se consideran una forma rápida y sencilla para mejorar la salud, aumentar el rendimiento físico o compensar deficiencias nutricionales....
Este año 2024 que terminamos ha supuesto el boom de los medicamentos desarrollados para tratar la diabetes tipo 2. Pero su éxito no ha venido por su eficacia para...
Durante los meses de invierno, el caldo de huesos se ha convertido en una opción popular en redes sociales que favorece la incorporación de colágeno y otros nutrientes beneficiosos...
El reconocido influencer René ZZ lanzará en noviembre ZZEN, una línea de suplementación nootrópica diseñada para quienes buscan maximizar su bienestar mental y físico. En un momento en el...
En los Juegos Olímpicos de París 2024, la suplementación nutricional juega un papel crucial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en atletas. Los suplementos, considerados ayudas ergogénicas, incluyen...
A la hora de entrenar, son muchas las personas que recurren a complementos alimenticios para mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos físicos. La variedad de productos disponibles puede...
Fibra, vitaminas, ácidos grasos esenciales, probióticos, prebióticos, minerales, extractos de plantas, etc., para ponerse en forma, mejorar el sistema inmune, aumentar la energía, perder peso, tener una alimentación más...
Un análisis de 75 barritas de cereales a la venta en supermercados realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) confirma que se trata de alimentos ultra procesados,...
La selección española de fútbol disputará este jueves un nuevo partido de la Eurocopa 2024 ante Italia y, además del entrenamiento, es básico ante cada encuentro, una adecuada nutrición...
Mercadona es uno de los supermercados más populares en España, pero no sólo porque contar con una variada oferta de productos alimenticios y de uso diario, sino también por...
Un cabello que luce sano es, sin duda, una buena carta de presentación, pero existen factores que pueden debilitarlo y propiciar su caída. Por ello no es de extrañar...
A pesar de que no hay grandes secretos para bajar de peso, y la mejor manera de adelgazar es comer sano y entrenar regularmente, muchas personas cometen el error...
La importancia del ejercicio regular no puede ser subestimada en el contexto de una vida sana, tal y como explican los expertos de la Clínica Mayo. Además, no solo...
Varias de las plantas más bellas que conocemos tienen también múltiples ventajas metabólicas al ser consumidas por los humanos. Podríamos citar muchas especies, pero por ahora vamos a intentar...
Probablemente hayas oído de alguien a quien le ha mejorado la vida notablemente. Pero antes de incluirlo en tu rutina, deberías saber qué es el qué es el citrato...
