La suplementación deportiva femenina ha dejado de abordarse igual que hace unos años. Cada vez más especialistas insisten en la necesidad de adaptar la nutrición y la suplementación a...
El magnesio participa en cientos de procesos fisiológicos del organismo, desde la producción de energía hasta el correcto funcionamiento muscular y nervioso. Sin embargo, un déficit de este mineral...
El cansancio persistente, la debilidad o los mareos son algunos de los síntomas más conocidos de la anemia, una alteración que se produce cuando disminuye la cantidad de hemoglobina...
«Los resultados deberían llevar a replantear algunas recomendaciones habituales sobre el uso rutinario de calcio y vitamina D». La afirmación surge tras la publicación de una de las revisiones...
En los últimos años, el interés por el cuidado de la salud desde el interior ha dejado de ser una tendencia puntual para consolidarse como un cambio de paradigma....
¿Y si no estás cansado, sino deshidratado? No es una frase de marketing. Es la hipótesis incómoda que sostiene LIT, la marca de electrolitos que en menos de seis...
La creatina suele asociarse con el aumento del rendimiento físico y el desarrollo muscular, pero en los últimos años la ciencia ha descubierto que también desempeña un papel importante...
En los últimos años, la menopausia ha comenzado a ganar protagonismo en el debate público, impulsando una conversación más abierta sobre sus efectos en la salud y el bienestar...
Lo que prometía salud y bienestar ha terminado convertido en una auténtica pesadilla sanitaria. La isla de Mallorca se ha visto sacudida por un escándalo sanitario de enorme gravedad...
La alimentación actual, marcada por el consumo de productos procesados y una menor presencia de alimentos frescos, está detrás de una de las carencias nutricionales más extendidas en España....
¿Qué es la Akkermansia muciniphila y por qué es buena para la salud? Con esta pregunta nos acercamos al doctor Jorge Enrique Ángel, especialista en Medicina Integrativa y director...
El glutatión se ha popularizado como uno de los antioxidantes más importantes del organismo. Precisamente, en un contexto en el que cada vez más personas buscan reforzar sus defensas...
Lleva más de 36 años de experiencia al frente de la Farmacia Meritxell de Andorra, reconocida por su enfoque innovador y por incorporar una cuidada selección de productos internacionales...
En el nuevo estudio exhaustivo de más de 270.000 personas los investigadores han descubierto una sorprendente relación entre un aminoácido común y la longevidad masculina. Han encontrado que unos...
La creatina es una sustancia que el organismo produce de forma natural y que también se obtiene a través de la dieta, especialmente a partir de alimentos de origen...
En los últimos años, la vitamina D ha pasado de ser una recomendación puntual en grupos específicos a ocupar un lugar central en consultas médicas, farmacias y redes sociales....
Tomar una cucharada de suplemento preentrenamiento puede parecer un impulso rápido de energía, especialmente para adolescentes y jóvenes que equilibran estudios, trabajo y ejercicio. Sin embargo, un reciente estudio...
Muchos españoles duermen las horas recomendadas y, aun así, se despiertan cansados, sienten el cuerpo en tensión o una irritabilidad difícil de explicar. Se trata de síntomas que a...
Cada día y cada entrenamiento son diferentes. Hay días en los que prefieres correr, otros en los que levantar pesas, y también aquellos en los que prefieres una sesión...
El comienzo de año hace que todos nos llenemos de buenas intenciones y también, el que nos queramos cuidar un poco más. Puede que a la vez queramos recuperar...
Entrenar no solo trata de rendir más, sino de escucharse mejor. El cuerpo habla constantemente: cuando necesita descansar, cuando pide energía y, también, cuando no llega. En ese punto...
El consumo de complementos alimenticios está experimentando un auge cada vez más notable. El 58% de los españoles ha consumido algún producto de este tipo en el último año,...
Los pulmones son el órgano más extenso del cuerpo humano: su superficie puede alcanzar los 140m², frente a los 2m² de la piel. Sin embargo, a diferencia de otros...
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), la edad media para tener el primer hijo en España supera ya los 31 años. Este retraso de la maternidad en...
La sucralosa es un sustituto del azúcar popular para las personas que están reduciendo calorías o controlando los niveles de azúcar en sangre, pero una nueva investigación de la...
En un estudio publicado en The Lancet llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Harvard se analizaron datos de 185 países y se llegó a la conclusión...
La clorofila es el pigmento natural que da color verde a las plantas y permite la fotosíntesis, en un proceso que transforma la luz solar en energía y en...
El procesamiento de alimentos es una práctica tan antigua como el fuego, y ha sido clave en la evolución del ser humano. Cocinar, refrigerar o conservar son formas cotidianas...
La fotoprotección es uno de los pilares fundamentales en la prevención del daño solar, el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel, tal y como explica en entrevista a...
Entrenar más fuerte, correr más rápido o llegar más lejos no solo depende de la fuerza de voluntad. Ya seas atleta olímpico o corredor de fin de semana, la...
