Las mejores frutas detox para limpiar tu organismo

La fruta es un alimento saludable, fresco y lleno de sabor que es recomendable consumir a diario ya que tiene muchos beneficios para la salud. Hoy queremos recomendarte las mejores frutas detox, con las que sin duda conseguirás limpiar tu organismo de forma eficaz, lo cual viene bien de vez en cuando.

Lo detox está de moda desde hace unos años, ya que es muy beneficioso para el organismo poder limpiarlo y depurarlo al menos un par de veces al año. Consulta primero con tu médico para saber si en tu caso hay alguna contraindicación que no recomiende este tipo de dietas o alimentos depurativos.

3 frutas detox para limpiar tu organismo de forma eficaz

Arándanos

Además de deliciosos, estos frutos rojos son muy nutritivos y ricos en antioxidantes. Simplemente con un puñado al día te aprovecharás de sus múltiples beneficios, como son que reducen el colesterol y la presión arterial, tienen poder antibacteriano, actúan sobre la inflamación y combaten con eficacia las infecciones urinarias, especialmente en las mujeres.

Papaya

Es una fruta riquísima que la puedes tomar de muchas maneras, una de las más conocidas en un batido con naranja. Tiene alto contenido en vitamina C, lo que la convierte en un excelente diurético, y tiene únicamente 30 calorías por cada 100 gr. Es ideal para combatir la celulitis y el estreñimiento, siendo además buena para cuando tienes gastroenteritis gracias a su alto poder antibacteriano.

Piña

Es quizás la más conocida y consumida de las frutas detox, especialmente durante el verano. Tiene muy pocas calorías y está cargada de vitaminas y minerales. Ayuda a combatir la retención de líquidos y es una gran aliada contra la celulitis, además de un gran diurético, antiinflamatorio y cicatrizante natural.

Estas son solo algunas de las frutas con efecto detox, y si las consumes con frecuencia notarás los resultados en muy poco tiempo.