Dormir con el ventilador encendido: porque no debes hacerlo ni siquiera en días muy calurosos

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 01/08/2021 08:00
  • Actualizado: 01/08/2021 10:27

El verano está en pleno apogeo y las altas temperaturas se notan a todas horas. Los días son cada vez más calurosos, el aire es irrespirable y la humedad interviene para hacer que todo sea aún más insoportable. Ante esta mezcla de factores parece imposible sobrevivir sin aire acondicionado, y no es casualidad que quienes no lo tengan corran a refrescarse con un simple ventilador que incluso encienden por la noche algo que no es para nada recomendable. Veamos porqué no debes dormir nunca con un ventilador cerca.

¿Por qué no debes dormir con un ventilador encendido toda la noche?

Puede que pienses que encenderte el ventilador y dejar que funcione durante toda la noche es una de las mejores opciones disponibles para refrescarte en las noches verano, pero lo cierto es que en realidad supone todo un riesgo para la salud.

El ventilador favorece la aparición de asma y alergias

El hecho en sí de elegir dormir con un ventilador encendido durante toda la noche supone un gasto económico que merece la pena pensarse bien por mucho que lo estemos utilizando durante las  famosas «horas valle» del actual recibo de la luz (las horas en las que en teoría el gasto eléctrico es más barato), y es que este tipo de aparato puede afectar también a nuestra salud e incluso a la manera en la que descansamos.

De hecho, según algunos análisis realizados por el sitio web Sleep Advisor, el ventilador tendría efectos negativos en la calidad del sueño, ya que quedarse dormido con el ventilador encendido favorece la circulación no solo del aire, sino también del polen y el polvo, haciendo que los casos de alergia y asma sean mucho más frecuentes y que los ya existentes, se agraven.

Los «efectos secundarios» del ventilador

Mantener el ventilador apuntado hacia ti durante toda la noche también corre el riesgo de dañar tu piel, haciéndola seca y escamosa. Por si fuera poco, también podrías despertar con una sensación de rigidez, sobre todo a la altura del cuello, ya que el aire fresco endurece los músculos, provocando calambres involuntarios. Por ello el consejo de los expertos es evitar usarlo mientras se duerme. También sería bueno echarle un vistazo al dispositivo antes de usarlo: si hay acumulaciones de polvo en las hélices y en el soporte, lo ideal es eliminarlas con un paño húmedo antes de ponerlo en acción.