Mario Alonso Puig, médico español experto en salud mental: «Las personas no es que seamos buenas o malas, es que nos quedamos solo con la apariencia»

La manera en la que es una persona, según Mario Alonso Puig, no depende de si actúa bien o mal en un momento dado, sino de si los demás se detienen a mirar más allá de lo que muestra hacia fuera. El médico español y experto en salud mental lo resumió así: «Las personas no es que seamos buenas o malas, es que nos quedamos solo con la apariencia». Dentro de esa reflexión está lo que el comportamiento visible esconde, y lo que el observador prefiere no indagar por comodidad. Alonso Puig, formado en cirugía y convertido después en uno de los divulgadores de neurociencia más leídos en español, lleva años defendiendo que juzgar a alguien por su fachada es un atajo mental que impide entender su historia real.

Qué quiere decir Mario Alonso Puig con esta frase sobre las personas buenas o malas

Alonso Puig explicó que el cerebro humano busca el camino fácil ante la complejidad de otra persona. Clasificar a alguien como bueno o malo resulta rápido y ahorra esfuerzo mental, pero esa etiqueta oculta la realidad que hay detrás de cada conducta. El médico sostiene que una acción hiriente no define a quien la comete, porque el miedo, el estrés o la frustración alteran el comportamiento sin cambiar la identidad de fondo.

El especialista insiste en que la sociedad se queda con el gesto y no con el motivo que lo provoca. Detrás de una persona distante o hostil suele haber heridas que no se ven a simple vista, y la apariencia funciona muchas veces como una máscara de protección. Para Alonso Puig, entender esto exige tiempo, curiosidad y escucha activa, algo que pocas personas están dispuestas a invertir en un desconocido.

El médico español no plantea esta idea como una justificación de conductas dañinas, sino como una invitación a mirar con más profundidad antes de emitir un juicio. Su propuesta conecta con el resto de su trabajo sobre la plasticidad cerebral y la forma en que los pensamientos moldean la estructura del cerebro con el paso del tiempo.

Mario Alonso, cirujano en Harvard y hoy referente de la neurociencia

Mario Alonso Puig ejerció como cirujano general y del aparato digestivo durante 26 años, con formación en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard. Durante ese tiempo observó cómo el estado emocional de sus pacientes influía en su recuperación física, una constatación que lo llevó a abandonar el quirófano en 2002 para dedicarse a investigar la relación entre la mente y el cuerpo.

Desde entonces se ha convertido en uno de los divulgadores más influyentes del mundo hispanohablante en desarrollo personal, liderazgo y mindfulness. Es miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York y ha impartido formaciones a directivos y grandes audiencias en distintos países sobre gestión del cambio y potencial humano.

Alonso Puig ha escrito más de una docena de libros, entre ellos «Reinventarse: tu segunda oportunidad», traducido a doce idiomas, «Vivir es un asunto urgente» y «Tus tres superpoderes». Quienes lo escuchan en conferencias destacan su capacidad para explicar la neurociencia con metáforas y ejemplos cotidianos, sin recurrir a la positividad forzada, y con un discurso centrado en la aceptación de la vulnerabilidad y la amabilidad hacia uno mismo.