Esto que hacemos todos con el yogur es peligrosísimo: el aviso de los expertos

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 14/10/2024 14:45
  • Actualizado: 14/10/2024 14:46

Los expertos lanzan un importante aviso sobre lo que hacemos todos con el yogur que puede llegar a ser especialmente peligroso. Hay maneras de comer que pueden acabar siendo altamente perjudiciales, dependiendo de la manera en la que empezamos a crear determinados hábitos. En la comida hay algunas novedades importantes que quizás hasta ahora no habíamos tenido en cuenta. Un elemento que puede ser el que nos acompañe en estos días que tenemos por delante, sobre todo en el desayuno, es la leche en forma de yogur.

Sin duda alguna este tipo de elementos son los que nos hacen reaccionar a tiempo. Añadir los ingredientes necesarios para conseguir aquello que deseamos obtener, un tipo de detalle que puede ser fundamental es algo esencial. Para conseguirlo, deberemos empezar a crear algunos ingredientes que quizás no sean del todo los más adecuados para nuestro día a día. En este punto en el que nos encontramos, podemos empezar a crear todo tipo de elementos que acabarán siendo los que marquen un antes y un después. Toma nota de qué dicen los expertos sobre lo que haces con el yogur.

El aviso de los expertos

Los expertos han lanzado un importante aviso sobre el yogur. Este tipo de alimentos suele generar cierto debate, especialmente cuando no sabemos en cierta manera qué hacer con él. Siendo un derivado de la leche que no es apto para todos, aunque con ciertas condiciones.

Hoy en día hay algo más allá de la leche de vaca convencional, tenemos la posibilidad de disfrutar de un yogur con infinidad de sabores y de bases. Desde los de leche, hasta los de sin lactosa perfectos para aquellos que necesitan empezar a cuidarse desde dentro, siendo un buen básico para las digestiones, en caso de necesitar le leche podemos apostar por una cabra u oveja.

Al final lo que acabamos necesitando es obtener estos nutrientes que nuestro cuerpo nos pide y puede acabar siendo un problema de fuerza mayor. Este tipo de detalles son los que, nos hacen comer un alimento u otro. En el caso de apostar por un tipo de yogur del que lamemos hasta la tapa mucho cuidado, este gesto puede hacerte más daño de lo que imaginas. Toma nota de lo que dicen los expertos al respecto que quizás no sabías y ahora es fundamental.

Lo que hacemos todos con el yogur y es peligrosísimo

Es muy peligroso lo que haces con el yogur, en esencial estamos ante un elemento pasteurizado, pero con algunos elementos que quizás hasta la fecha no habíamos ni imaginado. Podrás empezar a cuidar tu cuerpo, sin necesidad de lamer la tapa del yogur, un elemento que conlleva riesgo de cortarte la lengua.

Podrás evitar cualquier problema con la llegada de algunos elementos que quizás hasta ahora no habíamos tenido en cuenta. Sin dejar a un lado las propiedades del yogur, lo vas a poder disfrutar con algunos detalles destacados como unos trocitos de fruta o una cuchara que te haga más sencillo esta forma de comer un postre lácteo que puede cambiarlo todo.

Lo disfrutaremos siguiendo las recomendaciones de la Sociedad Española de cardiología los beneficios del yogur son estos:

• Mejoría de los síntomas de intolerancia a la lactosa, pues ayudan a que ésta se digiera mejor en el intestino.
• Prevención y tratamiento de la diarrea en los niños, especialmente la causada por rotavirus, y mejoría de la diarrea en adultos tras la toma de antibióticos, ya que contribuye a que se restablezca la flora intestinal inicial.
• Aumento del número de bacterias beneficiosas en el intestino que ayudan a eliminar sustancias tóxicas y carcinógenas.
• Aumento de la producción natural de ciertos tipos de células del sistema inmunitario.

Además de darnos algunos datos esenciales para estos días: «El yogur y otras leches fermentadas son casi tan antiguas como el hombre, ya que nacieron antes de la agricultura, cuando las comunidades humanas todavía eran nómadas y transportaban la leche en recipientes de piel de cabra que favorecían su fermentación. Dentro del cada vez más amplio grupo de las leches fermentadas, el yogur es una leche (entera o desnatada) fermentada por la acción de bacterias lácticas específicas que provocan una transformación parcial de la lactosa en ácido láctico, así como un aumento de su consistencia por coagulación de sus proteínas. La composición nutricional de los distintos yogures puede variar bastante en función de la leche que se haya utilizado (entera o desnatada) y de los componentes que se añadan al yogur. Por ejemplo, algunos yogures llevan además de la leche, nata, azúcar, frutas o cereales que incrementan notablemente su valor calórico que puede ir desde 55 kcal en un yogur desnatado hasta 140 kcal en uno que lleva azúcar y frutas o cereales».