Empieza el año nuevo con salud y bienestar: descubre las capacidades del Apple Watch Series 9

• Nacho Grosso @grosso_nacho
• Cádiz (1973) Redactor y editor especializado en tecnología. Escribiendo profesionalmente desde 2017 para medios de difusión y blogs en español.
• • 29/12/2023 07:00
  • Actualizado: 29/12/2023 07:00

Con el inicio del nuevo año, muchas personas buscan maneras de mejorar su salud y bienestar. El Apple Watch Series 9 se presenta como un aliado ideal para este y otros propósitos, ofreciendo una amplia gama de funciones y aplicaciones diseñadas para ayudar a los usuarios a llevar un estilo de vida más saludable y activo. A continuación, exploramos cómo este dispositivo puede ser un recurso valioso para alcanzar tus objetivos de salud física, mental y seguridad.

En forma con el Apple Watch Series 9

Alcanza tus objetivos, anillo a anillo

El Apple Watch Series 9 te ayuda a monitorizar tu actividad diaria a través de los anillos de Actividad, que incluyen calorías activas, pasos totales y entrenamientos completados. Este año, proponte cerrar tus anillos cada día y mantén la motivación con premios, entrenamientos personalizados y competiciones de Actividad.

Mide tu movimiento

Este reloj es una herramienta versátil para registrar diversos tipos de ejercicios, desde el entrenamiento de fuerza hasta yoga. Ofrece seguimiento detallado con métricas avanzadas como Zonas de Frecuencia Cardiaca, potencia y desnivel, animándote a ver tu progreso.

Llega hasta la meta

Diseñado para aventuras al aire libre, el Apple Watch es tu compañero perfecto para actividades como senderismo, ciclismo, correr, nadar o surfear. Elige la actividad que más te guste y lánzate a la aventura.

Mentalmente en forma

La función para registrar tu estado de ánimo te permite hacer un seguimiento de tus emociones, ayudando a mejorar tu bienestar. Analiza factores que pueden influir en tu estado de ánimo, como el sueño y el ejercicio.

Respira

Utiliza la app Mindfulness para dedicar unos minutos al día a la relajación y la atención plena. Añade la esfera Respirar para recordarte desconectar y respirar conscientemente a lo largo del día.

Sé constante

Aprovecha los planes personalizados de Fitness+. Elige los días, duración, tipos de entrenamiento, meditación, entrenadores y música para un plan a tu medida.

Salud y seguridad

Vigila tu corazón

Recibe alertas sobre frecuencias cardiacas inusuales o arritmias, permitiéndote tomar medidas preventivas y consultar a tu médico.

El oxígeno en sangre es clave

Mide tu nivel de oxígeno en sangre con un sensor avanzado, obteniendo información útil sobre tu salud general.

ECG en cualquier momento

La app ECG te permite capturar un electro y registrar síntomas como latidos cardíacos rápidos u omitidos, proporcionando datos cruciales para los médicos.

Servicios de emergencia

En caso de accidentes graves, el reloj puede contactar con los servicios de emergencia, compartir tu ubicación y avisar a tus contactos.

Duerme mejor

La app Sueño te ayuda a crear una rutina de sueño y a conocer mejor las fases del sueño nocturno.

Conectividad

Mantente en contacto

Envía mensajes de texto, haz llamadas y escucha música desde tu muñeca, incluso sin iPhone o conexión WiFi.

Organízate

Accede a información reciente de tus apps favoritas y recibe recordatorios y notificaciones útiles.

Un nuevo gesto mágico

El gesto de doble toque facilita la interacción con el reloj, ideal para momentos en que tienes las manos ocupadas.

Disfruta, descarga y paga fácilmente

Accede a Apple Music, descarga apps del App Store y realiza pagos seguros con Apple Pay.

Apps para una vida más activa

Desde enero, encontrarás compilaciones de apps seleccionadas por el equipo editorial del App Store, diseñadas para ayudarte a cumplir tus propósitos de año nuevo. Descubrirásd apps como Sleep Cycle, AllTrails, StepsApp, BodyFast, Calm y Headspace, entre otras, que te ayudarán a vivir de manera más activa y consciente. Además, encontrarás sugerencias de apps como Strava, SwingVision o RunGo para mantener una vida activa durante el año 2024. No tienes más escusas, es el momento de poner tu Apple Watch Series 9 a funcionar y aprovechar todas sus funcionalidades.